Tweet
Hoi,
Ik ben een vrouw van 22 jaar, en opzoek naar goede bruikbare tips inzake voedingsschema/ supplementen etc. Op dit moment doe ik 6 dagen in de week krachttraining afgewisseld met wat cardio. Weeg op het moment 61 kg en heb een vetpercentage van 23,5%. Wil dit percentage terug dringen naar 17%! Wie kan mij helpen met de juiste voeding/ supplementen en misschien een trainingschema om dit doel te halen? Ik wil graag droog afgetraind zijn, als dit haalbaar is wil ik verder kijken om bodybuildster te worden.
groetjes.
Ik ben een vrouw van 22 jaar, en opzoek naar goede bruikbare tips inzake voedingsschema/ supplementen etc. Op dit moment doe ik 6 dagen in de week krachttraining afgewisseld met wat cardio. Weeg op het moment 61 kg en heb een vetpercentage van 23,5%. Wil dit percentage terug dringen naar 17%! Wie kan mij helpen met de juiste voeding/ supplementen en misschien een trainingschema om dit doel te halen? Ik wil graag droog afgetraind zijn, als dit haalbaar is wil ik verder kijken om bodybuildster te worden.
groetjes.
