Goeie middag beste mensen.
Ik ben Jay ben 20 jaar jong
178 cm Lang en 100 kilogram zwaar
Na een jaar of twee van wel en niet trainen.
Nu eindelijk gemotiveerd om hard aan de slag te gaan en dat ook te blijven doen.
Wat ik zou willen bereiken is in de eerste instantie wat af te vallen (Lichaamsvet verminderen).
En daarna spiermassa op te bouwen, Ik ben nu bezig met de eerste stap een goed voeddingsschema op te stellen.
Ik ben Jay ben 20 jaar jong
178 cm Lang en 100 kilogram zwaar
Na een jaar of twee van wel en niet trainen.
Nu eindelijk gemotiveerd om hard aan de slag te gaan en dat ook te blijven doen.
Wat ik zou willen bereiken is in de eerste instantie wat af te vallen (Lichaamsvet verminderen).
En daarna spiermassa op te bouwen, Ik ben nu bezig met de eerste stap een goed voeddingsschema op te stellen.
Comment