Tweet
Ik ben dus Peter, 29 jaar en mt pauzes loop ik al 12 jaar rond in de sportschool.
Een tijd lang weinig tot niks gedaan en behoorlijk dichtgegroeid.
Uiteindelijk gegroeid naar 108 kilo wat voor mij lengte veel te veel is.
Middels een zwaar eiwitdieet afgevallen tot 75 kilo in 16 weken.
Inmiddels 2 jaar verder en weer wat kilo's er bij. Nu ongeveer 90 kilo.
Vanaf vandaag weer goed op de voeding letten en intensiever hardlopen.
Tevens ben ik op zoek naar leuke oefeningen om thuis te doen zonder gewichten.
Mogelijk dat ik insanity ga doen, maar betwijfel of je daar ook daadwerkelijk spieren mee opbouwt.
Als iemand ervaring heeft hoor ik dat graag.
Een tijd lang weinig tot niks gedaan en behoorlijk dichtgegroeid.
Uiteindelijk gegroeid naar 108 kilo wat voor mij lengte veel te veel is.
Middels een zwaar eiwitdieet afgevallen tot 75 kilo in 16 weken.
Inmiddels 2 jaar verder en weer wat kilo's er bij. Nu ongeveer 90 kilo.
Vanaf vandaag weer goed op de voeding letten en intensiever hardlopen.
Tevens ben ik op zoek naar leuke oefeningen om thuis te doen zonder gewichten.
Mogelijk dat ik insanity ga doen, maar betwijfel of je daar ook daadwerkelijk spieren mee opbouwt.
Als iemand ervaring heeft hoor ik dat graag.
Comment