Tweet
Hallo, ik ben 20 jaar en ben nieuw op dit forum. Ik ben 1.85 m groot en weeg nu 63,5 kg. Ik ben nu begonnen met fitness en mijn bedoeling is om goed bij te komen en liefst in spiermassa 
-
-
Goedemiddag, mijn waarde Salibe. Ik wens u een vruchtbare en leerzame tijd toe op dit wonderlijke forum. Moge u succes hebben met het behalen van uw doelen.Begeleiding nodig bij voeding en /of training?
-
Welkom en succes!
Ik zou zeggen lees de zomersticky eens door en maak een voedingsschema want ik denk dat je hier veel van kan leren. No offence, maar je bent nogal aan de lichte kant.'Aut Viam Inveniam, Aut Faciam'
Comment
-
welkomComment
-
Welkom, Good luck met gainen
Comment
-
Ik weet dat ik nogal weinig weeg (heb lang aan duursport gedaan). Ik heb geprobeerd een voedingsschema te maken dat ik samen met een trainingsschema ga proberen te volgen
Comment
-
Welkom en succes!DIVIDE ET IMPERAComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 125kg 0x
- box goblet squat BW + 6kg 60x
Safety bar back extension:
- 45kg...8 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 91kg 10x
- Box goblet squat 6kg 50x
One legged paused calf raise:
- BW 20x,...2 dagen geleden -
Green Street CBD Gummies Canada The official website and authorized retailers offer the assurance of genuine products backed by the brand’s quality...4 dagen geleden
-
Hey allemaal,
Ik ben momenteel bezig met een cut en wil mijn vetpercentage verlagen terwijl ik zoveel mogelijk spiermassa...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 4x
- hindu squat BW 30x
Deficit wide grip SL DL:
- 120kg 3x
-...5 dagen geleden -
Stallion X Gummies United Kingdom This customer-centric approach has led to continuous improvement and innovation, ensuring that the gummies consistently...5 dagen geleden
-
OFFICIAL FACEBOOK LINK@@ https://www.facebook.com/CBD.Gummies.Highline.Wellness/
Highline Wellness CBD Gummies:- outstanding....5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C nog die ik afgelopen zondag gedaan had:
Training C:
Pin zercher squat:
- 100kg 5x
- Box goblet squat 4kg 50x...1 week geleden -
Buy cenforce 150 mg online is a popular medication used to treat erectile dysfunction (ED), containing sildenafil citrate, the same active ingredient...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Safety bar squat:
- 90.5kg 8x
-Box squat BW 100x
One legged calf raise:
- BW + 51.25kg 15x, 11x...1 week geleden
Comment