Even goede manieren tonen.

[Anne91]

Hey iedereen,

in de afgelopen paar maanden ben ik regelmatig bij deze website terecht gekomen.
daarom lijkt het me geen kwaad te kunnen om me te registreren en dus bij deze even voor te stellen.

Mijn naam is Anne, ben 22 jaar en train nu bijna twee jaar. Mijn eerste doel om te sporten was afvallen en daarna op gewicht blijven. Maar sinds afgelopen januari train ik juist om massa te winnen. Sinds anderhalve maand train ik samen met iemand die mij onder zijn vleugels heeft genomen.
Ik train meestal 5 keer in de week.

Ik let erg op mijn voeding, ik eet 4-7 keer per dag en maak gebruik van een voedingsmeter. Omdat ik geen vlees en gevogelte eet moet ik soms wat creatiever zijn.

Ik hoop nog veel te leren van deze site en de forums

gr. Anne

[Mcvk]

Welkom anne en succes met het behalen van je doel.
Hoe train je?

[brillant]

welkom

[Anne91]

Hey,

Ik train een spiergroep per dag.
Maandag borst, dinsdag benen, woensdag rug, donderdag armen en vrijdag schouders.
Ik begin met 10-15min warming up, dan 3-6 oefeningen per spiergroep.
3-5 sets en de reps varieren van 6-15.
Daarna nog 20min cardio of buikspieroefeningen.

[resike]

Welkom! Persoonlijk zou ik donderdag ruilen met vrijdag. Aangezien je woensdag rug traint en je hier veel armen bij gebruikt. Igg veel suc6 met je doel !

[Anne91]

Ik zie net dat ik vergeten ben erbij te zetten dat ik t/m mijn 19e veel heb gezwommen, vanaf mijn mijn 14e twee keer per week wedstrijd training. Volgens mijn trainer is dat ook de reden dat ik tot nu zo snel spiermassa terugwin.

[Aldo Raine]

Dag Anne, zwemmen is een goede basis. Ik merk zelf ook de voordelen ervan. Leuk dat je zo fanatiek bent! Veel succes met het behalen van je doelen.

[rain]

WElkom en succes !

[Anne91]

Hey Aldo,
bedankt, ik vind het heerlijk om mij zo te kunnen uitleven in mijn trainingen.
Punt is soms wel, ik zit in een sportschool waar 95% van de bevolking mannelijk is. Groot deel hiervan doet aan bodybuilding of zware krachttraining in combi met vechtsport.
En van de vrouwen die er soms al trainen ben ik eigenlijk de enige die op zon manier traint.
dit zorgt er voor dat met name een aantal jongere gasten zoiets hebben van: mens doe normaal en ga een beetje cardio doen ipv met gewichten gaan zeulen.
Dusja, jij en ik zeggen fanatiek en gedreven, zij zeggen overdreven.
Maar fijn om te weten dat er ook mensen zijn die dat anders zien

[adon1s]

Welkom Anne. Overdreven bestaat niet..