Tweet
Beste sporters,
Vorige jaar heb ik een succesvolle knieoperatie gehad. Deze is naar mijn gevoel ruim 90% beter geworden. Halfjaar na mijn knieoperatie, werd een lichte vorm van rug hernia ontdekt. De pijn is gelukkig weg door hernia behandeling ( geen operatie). Ik doe doe ruim 18 jaar aan Judo en wedstrijden. Nu heb ik ook schouder klachten. Niet erg klachten maar wel steeds pijn etc. Volgens de fysio moet ik veel kracht trainingen doen om sommige spieren omheen sterker te maken.
Om het verhaal kort te maken.
Ik ben van plan om voor het eerst (na veel internetstudie) mijn eerste kuur te nemen.
Zeker niet voor extra massa, maar puur voor snelle herstel om weer aan de bak te gaan.
Mijn voorkeur gaat uit na:
Zo veilig mogelijk en winst gevend.
Zelf dacht ik aan het volgende,
dag 1-3 20mg anavar
dag 4-7 30 mg anavar
week 1 250mg test e
week 2 250mg test e
week 3 rust
week 4 20mg novadex
week 5 rust
week 6 t/m 26 1 t/m 1,5 IU HGH
Voor de rest natuurlijk mijn vitamines zoals elke ochtend C-1000 B-100 Zink omga 3/6/9.
Voeding hou ik het zelfde, Alleen neem ik nu meer eiwitshakes. Ik zit gemiddeld 3000 t/m 5000 Calorieën per dag.
Mijn dank voor jullie ervaring is groot.
Alvast bedankt.
Vorige jaar heb ik een succesvolle knieoperatie gehad. Deze is naar mijn gevoel ruim 90% beter geworden. Halfjaar na mijn knieoperatie, werd een lichte vorm van rug hernia ontdekt. De pijn is gelukkig weg door hernia behandeling ( geen operatie). Ik doe doe ruim 18 jaar aan Judo en wedstrijden. Nu heb ik ook schouder klachten. Niet erg klachten maar wel steeds pijn etc. Volgens de fysio moet ik veel kracht trainingen doen om sommige spieren omheen sterker te maken.
Om het verhaal kort te maken.
Ik ben van plan om voor het eerst (na veel internetstudie) mijn eerste kuur te nemen.
Zeker niet voor extra massa, maar puur voor snelle herstel om weer aan de bak te gaan.
Mijn voorkeur gaat uit na:
Zo veilig mogelijk en winst gevend.
Zelf dacht ik aan het volgende,
dag 1-3 20mg anavar
dag 4-7 30 mg anavar
week 1 250mg test e
week 2 250mg test e
week 3 rust
week 4 20mg novadex
week 5 rust
week 6 t/m 26 1 t/m 1,5 IU HGH
Voor de rest natuurlijk mijn vitamines zoals elke ochtend C-1000 B-100 Zink omga 3/6/9.
Voeding hou ik het zelfde, Alleen neem ik nu meer eiwitshakes. Ik zit gemiddeld 3000 t/m 5000 Calorieën per dag.
Mijn dank voor jullie ervaring is groot.
Alvast bedankt.
Comment