Tweet
Goodday everybody!
Na al een tijdje hier rondgeneust te hebben en hoop bruikbare info tot me te hebben genomen. Toch maar even aanmelden.
Ik doe nu ongeveer een jaar of 10 aan krachtsport (varierend met fietsen, hardlopen, zwemmen, kickboksen) maar altijd met een redelijk hoog vetpercentage gezeten (alcohol in het weekend) boven de 20% en april'11 zelfs opgelopen naar de 32% bij 103kg. Toen besloten het roer om te gooien en sta nu inmiddels op 17/18% bij 88kg.
Mijn nieuwe doel is naar de 10% en hoop toch wel op de 80kg te blijven in een maand of 3 a 4. Kijken wat haalbaar is.
Dus met behulp van de site een voedingsschema opgesteld en deze week mee begonnen.
Ik zal m wel even posten in het daarvoor bestemde topic
Greets,
Fanatic
Na al een tijdje hier rondgeneust te hebben en hoop bruikbare info tot me te hebben genomen. Toch maar even aanmelden.
Ik doe nu ongeveer een jaar of 10 aan krachtsport (varierend met fietsen, hardlopen, zwemmen, kickboksen) maar altijd met een redelijk hoog vetpercentage gezeten (alcohol in het weekend) boven de 20% en april'11 zelfs opgelopen naar de 32% bij 103kg. Toen besloten het roer om te gooien en sta nu inmiddels op 17/18% bij 88kg.
Mijn nieuwe doel is naar de 10% en hoop toch wel op de 80kg te blijven in een maand of 3 a 4. Kijken wat haalbaar is.
Dus met behulp van de site een voedingsschema opgesteld en deze week mee begonnen.
Ik zal m wel even posten in het daarvoor bestemde topic
Greets,
Fanatic
Comment