voorstellen

Collapse
X
 
  • Filter
  • Time
  • Show
Clear All
new posts

  • voorstellen

    Goodday everybody!

    Na al een tijdje hier rondgeneust te hebben en hoop bruikbare info tot me te hebben genomen. Toch maar even aanmelden.

    Ik doe nu ongeveer een jaar of 10 aan krachtsport (varierend met fietsen, hardlopen, zwemmen, kickboksen) maar altijd met een redelijk hoog vetpercentage gezeten (alcohol in het weekend) boven de 20% en april'11 zelfs opgelopen naar de 32% bij 103kg. Toen besloten het roer om te gooien en sta nu inmiddels op 17/18% bij 88kg.

    Mijn nieuwe doel is naar de 10% en hoop toch wel op de 80kg te blijven in een maand of 3 a 4. Kijken wat haalbaar is.
    Dus met behulp van de site een voedingsschema opgesteld en deze week mee begonnen.
    Ik zal m wel even posten in het daarvoor bestemde topic


    Greets,
    Fanatic

  • #2
    succes!!!!
    Just do it!!!!

    Comment


    • #3
      30% bij 103 kilo? hoe kan dat? Ik was zelf 38% op 141 kilo
      Rainman: "Be a Sickcunt, not a sadcunt"

      Comment


      • #4
        Originally posted by haci View Post
        30% bij 103 kilo? hoe kan dat? Ik was zelf 38% op 141 kilo
        niet iedereen heeft even veel massa of vet-.-

        Comment

        Sidebar top desktop

        Collapse

        Actieve discussies

        Collapse

        erotik film izle Rus escort gaziantep rus escort
        Antalya Escort
        sikis
        gaziantep escort
        gaziantep escort
        İstanbul Escort
        istanbul escort bayan
        sisli escort beylikduzu escort bayan
        antalya escort atakoy escort
        umraniye escort bayan
        Very sweethearts get banged by pretty pals Баба посидела анусом на крепком стояке fotos de vaginas sexis
        Working...
        X