Introductie Roy

[OuweDooz]

Hallo allemaal!

Ben na bijna een half jaar mezelf verdiept te hebben nou toch eindelijk begonnen met krachttraining, waarom? omdat ik het beste uit mezelf wil halen natuurlijk, kortom wil gewoon weten waar mijn lichaam toe in staat is, wel wil ik graag benadrukken dat ik niet aan anabolen of shakes ga, wil het zo naturel mogelijk houden.
(Niet bedoeld als vooroordeel sorry als het nogal fucktup overkomt.)

Naam: Roy
Leeftijd: 23
Lengte: 1.90
Gewicht: 80Kg
Hobby's: Muziek, Trainen, Eten & Slapen
Spullen: 4 Dumbells 15Kg per stuk, 1 Barbell met losse schijven, 5Kg 8X & 10Kg 8X.

Overigens ben ik qua voeding niet zo heel moeilijk eet vrijwel alles behalve rode bieten...
Dus als het goed is moet dat wel goed gaan komen lijkt mij.
Ben ook totaal geen fan van de Puplic Gym dus ik doe alles gewoon thuis en hou me voornamelijk bezig met de Floor Press, Squat, Deadlift, Rows & op me Lower Body dagen een Bicep Curl erbij.
Lekker simpel dus.

Greetz!

Roy

[OuweDooz]

Edit:

Heb wel degelijk een sport verleden: 10J Judo & 1J Sportschool, kreeg bij die Sportschool een fucktup schema van vrijwel alleen isolatie oefeningen met een Reprange van 15/25 4 Sets kortom was kapot en had alsnog weinig tot geen resultaat. Vandaar dat ik geen fan ben van een Sportschool.

Verder heb ik de laatste tijd wat E-Books gelezen van Jason Ferrugia 'Muscle Gaining Secrets' & 'Renegade Diet'.
Veel nuttige info uit kunnen halen, ook volg ik Eliot Hulse vaak op youtube heeft ook wel nuttige info na mijn mening.

[Davidofff]

Welkom, en succes met je doelen!

Goeie hobby's trouwens :P passen goed bij deze sport haha... trainen, eten & slapen
Volgensmij heb je trouwens een beetje een verkeerd beeld van "shakes" als je ze in één zin zet met anabolen.
Maargoed, dat is ieders eigen keuze natuurlijk!

[OuweDooz]

Hahaha k ben nogal rechtdoorzee idd heb in dat jaartje sportschool ook whey proteine shakes genomen qua smaak was t zeer goed te doen maar resultaten behaalde ik er niet mee... Helaas. Denk ook niet dat ik het qua aanvulling nodig heb gezien het feit dat ik een grote eter ben

[NickP]

Je denkt toch ook niet echt dat je resultaten boekt met een shake? het is een aanvulling zodat je elke dag genoeg eiwitten binnenkrijgt. grote eter of niet, als je veel eet van goede dingen is het oke, anders niet.. lees dit ff door: http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...xcelsheet.html
http://forum.bodynet.nl/dagelijkse-v...alculator.html

welkom

[OuweDooz]

Was me inderdaad al bewust dat het ter aanvulling van dient, zal dat voedingsschema doornemen man tnx!