hey net nieuw dus eff hallo zeggen

[memento]

Hey ik ben ken 33 jaar 1m82 94kilo op 12% (cut sinds 1 juni op 101kilo en 17.5%)
Ik ben een 16 tal jaar geleden gestart met trainen bij bill richards en na 6 jaar gestopt wegens teveel werkgerelateerde buitenlandse opdrachten
Ik ben een 3tal jaar geleden weer begonnen met "fitness" dat snel weer overging in krachttraining en heb sinds begin dit jaar mijn zinnen gezet op bodybuilding (in de hoop dat het nog niet te laat is)
Ik train 6 op 7 ieder training bestaat uit een gewichtstraining , de ene keer een half uurtje cardio voor , de andere training een uurtje cardio na.
Ik denk dat men voedingsschema redelijk goed zit voor te cutter met 55% kolhygraten , 15% eiwitten en 30% veten per maaltijd en dit met 6 maaltijden per dag op 2400kcal.
Ik volg dit forum al een tijdje en vond het stilaan tijd om me te registreren om zo nog wat meer kennis en ervaring op te doen .

M.v.g. Ken

[Whahaha]

Welkom en succes met je doel!

[rain]

Welkom!
Te laat ben je zeker niet,of wil je wedstrijden gaan doen?
Als je als ecto begint op je 33e,kan het lastiger zijn maar jij hebt al een goede basis.
En zeker als je in 6 weken 7 kg en 5% vet kwijt kan raken zonder crashdieet,zal de wil en discipline er wel zijn.
Succes!

[Patriciaaa]

Te laat ben je zeker niet,of wil je wedstrijden gaan doen?

Zelfs dan heb je nog een masters klasse

[rain]

Zelfs dan heb je nog een masters klasse

En de meeste profs pieken pas na hun 30e.
Je kan lang mee in deze sport.

[memento]

Hey iedereen bedankt voor de reacties
@ rainman4 ik ben een endomorph maar heb zeker de wil en dicipline.
Een wedstrijd zou misschien wel een doel kunnen worden , als focus punt om naartoe te werken .

[rain]

Ik heb een aantal jaar geleden met Walter van Elderen (helaas overleden)een gesprek gehad en dat was zeer motiverend!
Die man is op zijn 54 e nog mister Universe geworden.
Hij was zeer gedreven en leefde voor de sport.
Dus na je 30e zijn er nog kansen zat!

[memento]

Dan heb ik nog wel even de tijd , zo'n mensen zijn voor mij dan toch enorm inspirerend . Het is niet dat ik mijn doelen morgen wil en zal behalen maar ik heb me denk ik redelijke doelen gezet op aanneembare tijdspannes en die zal ik ook halen .
En nu eerst eff iets eten en binnen een uurtje of 2 de gym in .