Hierbij wil ik me graag even voorstellen

[SimonK]

Hallo allemaal,

ik ben Simon 35 jaar en woonachtig in Alkmaar.
Na jaren niets aan sport te hebben gedaan, ben ik nu een maand geleden begonnen met kickboxen en fitness. Ik train 3 dagen op de sportschool en 3 dagen kickbox training.

Ik probeer nu eerst de overtollige kilotjes kwijt te raken. Een maand geleden woog ik 83 kilo en inmiddels 79,5 kilo. Ben 183 cm lang.

Heb al veel informatie op internet gelezen, maar heb toch nog moeite met het maken van een goed voedingsschema en daarbij een goed trainingsschema.

Ik hoop hier de missing links te vinden of te verkrijgen.

[antma]

welkom simon, mooie stad waar je woont, waar in alkmaar train je?

en begion lekker de stickys te lezen daar staat een ton aan info in.

[SimonK]

Thanks, ik train bij Basic Fit en Kickboksen doe ik bij Loeks Gym
Ik zie dat jij ook in alkmaar woonachtig bent, waar train jij?

[antma]

loeks nice, heb ik ook vrij lang getraind..ikzelf train nu op zolder en bij de hoornse vaart(big mistake) en ga naar victorieplaza of sss.
is dat dynamic fit wat? is er een squatrek, tot howeveel kg gaan de dumbells?