Tweet
Ik train pas een jaar, maar vooruitgang boek ik niet zo erg.
-
-
Goeiedag! Misschien wat meer info over leeftijd, lengte, gewicht, voeding, trainingschema's etc. ?
One Love, One Game, One Desire.
BP: 2x 110kg, SQ: 1x 130kg, DL: 5x 130kg
-
ook hoiComment
-
Hoi, als je pas een jaar traint en geen vooruitgang meer boekt zou ik je trainings en voedingsschema nog een nakijken.
Tip: lees de sticky'sErnstig noh!Comment
-
Dag Onderaan, welkom op dit forum! Zoals boven vermeld geef even een totaaloverzicht dan kunnen we misschien zien waar het mis gaat.Skeggǫld, Skálmǫld, Skildir ro Klofnir.Comment
-
hoi hartelijk welkom, zou je misschien even je gegevens erbij kunnen vermelden, dan kun je ook meteen beter geholpen worden.You don't quit when you're tired.
You quit when you're done.Comment
-
welkomComment
-
Hallo allemaal, ik ben gepassioneerd door sportwetenschappen en ik wil graag mijn kennis uitbreiden. Ik ben momenteel geïnteresseerd in een specialisatie...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 92.5kg 2x2
- 92.5kg 2x3
Wide grip SL DL met shrug:
- 80kg 2x10
...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 80kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x12 L en R
Push press:...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB BSS:
- 50kg 1x8
- 50kg 1x6
B-stance DB SL RDL:
- 10kg 2x15 L en R
Wide...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x2
WIde grip SL DL met shrug:
- 75kg 2x10
WIde grip BTN lat pulldown:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 72.5kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 10kg 2x8
Push press:
...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...2 weken geleden
Comment