Nieuw hier op het forum..

[r010]

Hallo allemaal,

Ik ben nieuw hier op het forum en bij deze wil ik me even voorstellen. Ik ben een vrouw van 23 jaar, ik ben 1.65 lang en weeg ongeveer 65 kilo.
Ik zit momenteel voor school in het buitenland, maar zodra ik weer in Nederland ben wil ik meteen beginnen met fitness. Ik heb al geprobeerd een voedingsschema te maken en ik hoop dat jullie mij daar verder nog een beetje mee kunnen helpen!
Verder is mijn doel om wat strakker te worden en uiteindelijk wat zichtbare spieren te kweken

Groetjes, R

[Gus]

Welkom hier R,

als je je voedingsschema in het daarvoor bestemde subforum post komt het wel goed. veel succes in ieder geval

[r010]

Bedankt!
Ik zal morgen mijn schema in het goede subforum plaatsen.