Tweet
Hallo. Ik ben een man van 54 die gaat beginnen aan bodybuilding. Ik zal in het kort uitleggen waarom.
Acht jaar geleden kreeg mijn vrouw te horen dat zij reuma had. In plaats van bij de pakken neer te zitten besloot zij terug te vechten. Zij is begonnen met een bezemsteel in haar nek te leggen en voorzichtig halve cirkels te draaien om zo haar lichaam soepel te houden. Hier had zij baat bij en daarom hebben we destijds een loopband aangeschaft. Nu kon ze wandelen en zelfs een beetje hardlopen als zij dat wilde.
Op een gegeven moment hebben we een Nintendo Wii gekocht zodat zij ook yoga en andere sporten kon gaan doen via de televisie. Hierdoor ging het steeds beter met haar bewegingsapparaat. Zo goed zelfs dat de medicatie verlaagd kon worden. Zij werd steeds enthousiaster.
Toen onze zoon de deur uitging heb ik voor haar een kamer ingericht speciaal voor het sporten. Zij had inmiddels een XBox360 met Kinect, een loopband, crosstrainer en hometrainer. De kamer werd te klein. Ik heb toen een hele grote kamer ingericht waarin ook een Kettler krachtstation kwam. Toen was de beer los. Zij is gaan trainen en trainen. Inmiddels is zij zo sterk geworden dat haar kwaliteit van leven op 98% staat en zij op 1 juni meeloopt met de Ladysrun in Rotterdam! Bovendien is haar figuur nog beter geworden (was altijd al goed), met minder vet en meer spieren.
ik ben ook enthousiast geworden en geloof inmiddels in kleine wondertjes. Zo ben ik er van overtuigd dat het - met de juiste begeleiding - mogelijk is om op mijn leeftijd nog een goed lichaam te krijgen.
Ik ben inmiddels vijf weken op eigen houtje bezig en er beginnen zich al tekenen van spieropbouw te vertonen. Echter, met alleen trainen ga ik niet komen waar ik wil komen. Ik heb geen podiumaspiraties maar wil wel een goed getraind lijf hebben en dan zal ik ook veel beter op mijn voeding moeten gaan letten. En ik moet ook nog een beetje (buik)vet kwijt.
Het afstruinen van de vele fora bracht alleen maar verwarring in mijn geval. Gelukkig werd op dit forum mijn aandacht gevestigd op Dynobet. Ik heb contact met hem opgenomen en hij heeft voor mij voedings- en trainingsschema's gemaakt die exact op mijn persoon zijn afgestemd. Dat was precies wat ik nodig had. Ik heb er vorige week een halterbank met gewichten bij gekocht dus vanaf morgen ga ik serieus aan de gang.
ik zal mijn voortgang bijhouden in een logje. Misschien motiveert dat meer oude mannetjes om te gaan bodybuilden :-)
Groeten, Skindowz
Acht jaar geleden kreeg mijn vrouw te horen dat zij reuma had. In plaats van bij de pakken neer te zitten besloot zij terug te vechten. Zij is begonnen met een bezemsteel in haar nek te leggen en voorzichtig halve cirkels te draaien om zo haar lichaam soepel te houden. Hier had zij baat bij en daarom hebben we destijds een loopband aangeschaft. Nu kon ze wandelen en zelfs een beetje hardlopen als zij dat wilde.
Op een gegeven moment hebben we een Nintendo Wii gekocht zodat zij ook yoga en andere sporten kon gaan doen via de televisie. Hierdoor ging het steeds beter met haar bewegingsapparaat. Zo goed zelfs dat de medicatie verlaagd kon worden. Zij werd steeds enthousiaster.
Toen onze zoon de deur uitging heb ik voor haar een kamer ingericht speciaal voor het sporten. Zij had inmiddels een XBox360 met Kinect, een loopband, crosstrainer en hometrainer. De kamer werd te klein. Ik heb toen een hele grote kamer ingericht waarin ook een Kettler krachtstation kwam. Toen was de beer los. Zij is gaan trainen en trainen. Inmiddels is zij zo sterk geworden dat haar kwaliteit van leven op 98% staat en zij op 1 juni meeloopt met de Ladysrun in Rotterdam! Bovendien is haar figuur nog beter geworden (was altijd al goed), met minder vet en meer spieren.
ik ben ook enthousiast geworden en geloof inmiddels in kleine wondertjes. Zo ben ik er van overtuigd dat het - met de juiste begeleiding - mogelijk is om op mijn leeftijd nog een goed lichaam te krijgen.
Ik ben inmiddels vijf weken op eigen houtje bezig en er beginnen zich al tekenen van spieropbouw te vertonen. Echter, met alleen trainen ga ik niet komen waar ik wil komen. Ik heb geen podiumaspiraties maar wil wel een goed getraind lijf hebben en dan zal ik ook veel beter op mijn voeding moeten gaan letten. En ik moet ook nog een beetje (buik)vet kwijt.
Het afstruinen van de vele fora bracht alleen maar verwarring in mijn geval. Gelukkig werd op dit forum mijn aandacht gevestigd op Dynobet. Ik heb contact met hem opgenomen en hij heeft voor mij voedings- en trainingsschema's gemaakt die exact op mijn persoon zijn afgestemd. Dat was precies wat ik nodig had. Ik heb er vorige week een halterbank met gewichten bij gekocht dus vanaf morgen ga ik serieus aan de gang.
ik zal mijn voortgang bijhouden in een logje. Misschien motiveert dat meer oude mannetjes om te gaan bodybuilden :-)
Groeten, Skindowz
Comment