Hallo iedereen,

[alexverlaan]

Ik stel misschien veel vragen, maar ben gewoon nieuwsgierig over wat ik kan verbeteren.
Wat denken jullie over mijn trainingsschema? Ik train al een tijdje met deze, dus moet binnenkort weer een nieuwe gaan maken. Maar een samenstelling als bij deze is die goed of niet? En wat kan ik het beste, los van voeding qua training doen om het meest in massa aan te komen?

[generation_iron]

Je komt niet aan: meer eten!!

Het zit hem niet in je training!!!

Ga het niet nog een keer zeggen.

[generation_iron]

Alhoewel.. je training is ook te veel van het goede. 2x voluit spiergroepen knallen?
En dan ook zo ingedeeld dat er bepaalde spiergroepen amper rust krijgen.
Je triceps bijvoorbeeld, worden 6 dagen op rij getraind...