Tweet
Hey iedereen,ik denk stel me even voor, ik ben Thomas, train al enige tijd (sinds m'n 18de) en lees al een tijdje mee hier op het forum. Daarom ook maar direct besloten me te registreren, ik had dacht ik al een account maar geen idee meer wat daar de inlog dingen van waren.Hoop dat ik nog dingen kan leren, en jullie wat van mij kunnen leren.Ik train 4/6 dagen per week, een split schema, en kijk vaak op de zondag hoe ik de week indeel met oog op hoe druk ik het heb.Groetjes thomas.
-
-
Sorry ben vergeten te vermelden ik ben 1.74, zo'n 64kg op het moment en een procentje of 9/10% bodyfat.Bulk op het moment rustig aan, eet iets onder onderhoud, en vlak voor de zomer cut ik denk nog een klein beetje om op die 9/10% te blijven. In de winter gewoon een half jaar bulken.gr
-
m'n enter knop doet het trouwens niet, heb er alleen hier last van.Comment
-
welkom thomas, ben jij dat op je avatar?BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kgComment
-
ja dat is van 4 weken terug geleden gus, e dankjewelComment
-
Je bulkt terwijl je onder onderhoud eet ?
Welkom welkom
the trick is you stop looking for tricks and do what you're suppose toComment
-
Oh sorry ik bedoel boven onderhouds, beetje gehaast geschreven. en dankjeComment
-
Really?? TESTOSTERONE NATION | 1 Week Out of First NPC Physique Show - Page 1Originally posted by thomazz1992 View PostComment
-
En weg is zijn foto.. hahaComment
-
wauw ...the trick is you stop looking for tricks and do what you're suppose toComment
-
<a href="TinyPic - Gratis foto's delen en afbeeldingen & video's hosten" target="_blank"><img src="http://i58.tinypic.com/1pjyh4.jpg" border="0" alt="Image and video hosting by TinyPic"></a>
Voor de rest van het forum, zodat ze weten dat ze van jou niet alles moeten geloven.Comment
-
Maar ik geloof ook niet dat jij die dikke op de foto bent!Originally posted by generation_iron View Post
DIVIDE ET IMPERAComment
-
Hahahaha
Comment
-
lepel??Originally posted by rainman View PostMaar ik geloof ook niet dat jij die dikke op de foto bent!Comment
-
Originally posted by generation_iron View Post
Haha ,wel met een theelepeltje,anders ziet het er zo uit bij jou:
DIVIDE ET IMPERAComment
-
Antwoord op Naruto's logRedelijk verkouden, dus van meeste oefeningen maar 1 set gedaan en wat meer RIR / intensiteit wijs in de pocket overgehouden.
Training B...17 uur geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 112.5kg 2x
- 92.5kg 4x
- 92.5kg 5x
Deficit wide grip SL DL:
- 90kg 2x10...2 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining D
1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x
Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15
Wide...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x
Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
SSB squat:
- 90kg 2x
One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x
Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...1 week geleden -
Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x
Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...2 weken geleden -
Who can block the trump presidency?2 weken geleden
Comment