Tweet
Hey iedereen,ik denk stel me even voor, ik ben Thomas, train al enige tijd (sinds m'n 18de) en lees al een tijdje mee hier op het forum. Daarom ook maar direct besloten me te registreren, ik had dacht ik al een account maar geen idee meer wat daar de inlog dingen van waren.Hoop dat ik nog dingen kan leren, en jullie wat van mij kunnen leren.Ik train 4/6 dagen per week, een split schema, en kijk vaak op de zondag hoe ik de week indeel met oog op hoe druk ik het heb.Groetjes thomas.
-
-
Sorry ben vergeten te vermelden ik ben 1.74, zo'n 64kg op het moment en een procentje of 9/10% bodyfat.Bulk op het moment rustig aan, eet iets onder onderhoud, en vlak voor de zomer cut ik denk nog een klein beetje om op die 9/10% te blijven. In de winter gewoon een half jaar bulken.gr
-
m'n enter knop doet het trouwens niet, heb er alleen hier last van.Comment
-
welkom thomas, ben jij dat op je avatar?BP:1x130 SQ:1x200 DL:1x225 @85kgComment
-
ja dat is van 4 weken terug geleden gus, e dankjewelComment
-
Je bulkt terwijl je onder onderhoud eet ?
Welkom welkom
the trick is you stop looking for tricks and do what you're suppose toComment
-
Oh sorry ik bedoel boven onderhouds, beetje gehaast geschreven. en dankjeComment
-
Really?? TESTOSTERONE NATION | 1 Week Out of First NPC Physique Show - Page 1Originally posted by thomazz1992 View PostComment
-
En weg is zijn foto.. hahaComment
-
wauw ...the trick is you stop looking for tricks and do what you're suppose toComment
-
<a href="TinyPic - Gratis foto's delen en afbeeldingen & video's hosten" target="_blank"><img src="http://i58.tinypic.com/1pjyh4.jpg" border="0" alt="Image and video hosting by TinyPic"></a>
Voor de rest van het forum, zodat ze weten dat ze van jou niet alles moeten geloven.Comment
-
Maar ik geloof ook niet dat jij die dikke op de foto bent!Originally posted by generation_iron View Post
DIVIDE ET IMPERAComment
-
Hahahaha
Comment
-
lepel??Originally posted by rainman View PostMaar ik geloof ook niet dat jij die dikke op de foto bent!Comment
-
Originally posted by generation_iron View Post
Haha ,wel met een theelepeltje,anders ziet het er zo uit bij jou:
DIVIDE ET IMPERAComment
-
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 40kg 10x L en R
- 50kg 5x L en R
Power clean:
- 30kg 2x6...1 day ago -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 91kg 4x1
Wide grip SL DL met shrug:
- 70kg 2x10
Wide grip BTN lat pulldown:...3 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x4
One legged back extension:
- BW + 8kg 10x L en R
- BW + 10kg 6x L en...6 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield safety bar bulgarian split squat:
- 40kg 2x6
Zercher SL rack pull:
- 20kg 2x15
(zwarte...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 90kg 4x1
Snatch grip SL DL met shrug:
- 62.5kg 2x10
WIde grip BTN lat...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 70kg 3x2
One legged back extension:
- BW + 6kg 12x L en R
- BW + 8kg 6x L en R...1 week geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Hatfield SSB bulgarian split squat:
- 25kg 2x10
Zercher SL rack pull:
- 75kg 2x4
Bench press:...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 80kg 2x1
- 80kg 2x2
- 80kg 2x4
Snatch grip SL DL:
- 60kg 2x10
...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
One legged back extension:
- BW + 4kg 2x10
BB hold:
- 180kg 10 seconden, 7 seconden.
Wanneer ik...2 weken geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Bulgarian split squat:
- 22.5kg 10x (barbell)
- BW 15x
Zercher SL rack pull:
- 70kg 2x10 (pin 1)...3 weken geleden
Comment