Hallo Luitjes

Hardnax

Junior Member

Lid sinds: May 2014

Berichten: 3
- Share
- Tweet
#1

Hallo Luitjes

23-05-2014, 22:04

Hallo Luitjes.

Ik ben Nick. 22 Jaar. 72kg 176cm 17,3v%
Werkzaam als Onderhouds/Storingsmonteur.
Sport al een tijdje, meer om een beetje te blijven en beetje kracht opbouwen.
Echter wil ik nu voor meer spiermassa gaan. met daarbij een bijbehorende voedingsschema.
Via een kameraad ben ik op deze site terecht gekomen.
Ik hoop hier de nodige info en ondersteuning te vinden/krijgen!
Tags: Geen
rain

Junior Member

Lid sinds: Nov 2009

Berichten: 12755
- Share
- Tweet
#2

23-05-2014, 22:09

Welkom Nick.

DIVIDE ET IMPERA
Comment
Wolff

Junior Member

Lid sinds: May 2014

Berichten: 149
- Share
- Tweet
#3

23-05-2014, 23:24

Hallo!!
Comment

Vorige template Volgende

Waarom kiezen miljoenen gebruikers voor Payeer

door Xanthe

Payeer.com is een universeel platform voor het uitvoeren van financiële transacties via internet, dat zijn gebruikers een breed scala aan mogelijkheden...
- Kanaal: Films en Foto's van Pro's
2 uur geleden
Antwoord op Is a data science course useful?

door Lauravenus

Absolutely, a data science course can be incredibly useful! With the ever-growing reliance on data in several sectors making important decisions, possessing...
- Kanaal: Algemeen
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 112.5kg 2x
- 92.5kg 4x
- 92.5kg 5x

Deficit wide grip SL DL:
- 90kg 2x10...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 day ago
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

1 sec paused safety bar squat:
- 92.5kg 6x

Sumo safety bar goodmorning:
- 21kg 2x15

Wide...
- Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 70.5kg 6x
- 70.5kg 8x

Safety bar back extension:
- 40.5kg 4x
- 23kg...
- Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training B

SSB squat:
- 90kg 2x

One legged calf raise:
- 30kg 15x, 8x L en R
Superset met
Lu side raise:...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training A

Safety bar squat:
- 111.5kg 2x
- 91kg 3x
- 91kg 4x

Deficit wide grip SL DL:
- 85kg 2x10...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op What are the symptoms of a parasite in the muscles?

door bellafreya

Iversun 12mg is a medication containing Ivermectin, widely used to treat parasitic infections in the body. It works by paralyzing and eliminating parasites,...
- Kanaal: Ziekten en aandoeningen
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training D

Sumo safety bar goodmorning:
- 20kg 2x12
Erge stretch in hamstrings, hier even aan wennen, dus rustig opbouwen. Meer...
- Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden
Antwoord op Naruto's log

door Naruto rulezz

Training C

Pin zercher squat:
- 70kg 4x
- 70kg 6x

Safety bar back extension:
- 40kg 3x
- 22.5kg 10x...
- Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden

Hallo Luitjes

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Hallo Luitjes

Hallo Luitjes

Comment

Comment

Sidebar top desktop

Actieve discussies

Tag Cloud