Ben er tijdje uit geweest door prive omstandigheden en een enorm drukke agenda vanaf december. Nu lijkt alles een beetje weer te stabiliseren en komt er weer wat ruimte om serieus met mijn voeding en trainingen bezig te gaan.
In december vorig jaar woog ik zo'n 90KG bij 10% (1.83) dacht ik. Intussen niet veel meer gewogen en cold turkey gestopt met sporten vanaf begin december. Vanaf toen ongeveer 20 keer onderhouds trainingen gedaan.. wat uiteraard veeeel te weinig is en dat zien we terug in mijn fysiek vandaag.
Power stats toen:
Deadlift: 2x200
Squat: 1x160
Benchpress: 1x110
Nu.. laten we het daar niet over hebben hehe. Maar ik weeg nog zo'n 84kg ongeveer bij zo'n 12% vet.
Ben nu weer 3 weken aan het trainen en ik merk dat mijn basis er nog wel degelijk is en de kracht enorm snel terug vloeit. Ik heb voor mezelf geen extreme ambities gesteld dit jaar ivm nog komende drukte in mijn prive. Wel wil ik mijn vp weer onder de 10% hebben en minimaal rond een kilo of 86-87 uitkomen voorlopig.
Gaandeweg het jaar zullen we wel zien hoe het begint te kriebelen en waar ik naar toe wil, en waar ik tijd voor ga hebben.
Ik zal afentoe bodynet er weer eens bijpakken en mijn mengen in de discussies waar ik tijd heb.
Greetz.
In december vorig jaar woog ik zo'n 90KG bij 10% (1.83) dacht ik. Intussen niet veel meer gewogen en cold turkey gestopt met sporten vanaf begin december. Vanaf toen ongeveer 20 keer onderhouds trainingen gedaan.. wat uiteraard veeeel te weinig is en dat zien we terug in mijn fysiek vandaag.
Power stats toen:
Deadlift: 2x200
Squat: 1x160
Benchpress: 1x110
Nu.. laten we het daar niet over hebben hehe. Maar ik weeg nog zo'n 84kg ongeveer bij zo'n 12% vet.
Ben nu weer 3 weken aan het trainen en ik merk dat mijn basis er nog wel degelijk is en de kracht enorm snel terug vloeit. Ik heb voor mezelf geen extreme ambities gesteld dit jaar ivm nog komende drukte in mijn prive. Wel wil ik mijn vp weer onder de 10% hebben en minimaal rond een kilo of 86-87 uitkomen voorlopig.
Gaandeweg het jaar zullen we wel zien hoe het begint te kriebelen en waar ik naar toe wil, en waar ik tijd voor ga hebben.
Ik zal afentoe bodynet er weer eens bijpakken en mijn mengen in de discussies waar ik tijd heb.
Greetz.
Comment