Hallo

[Anonymousss]

Hallo!

Ik ben Anounymousss en ben 16 jaar oud. Ik ben 1,88 meter lang en weeg 75 (ivm ramadan van 84 naar 74 afgevallen). Ik train nu sinds begin april en mijn vetpercentage zal nu wel 14% zijn zo ongeveer. Ik kan nog veel leren en sta er ook altijs voor open. Voor vragen en/of opmerkingen ook natuurlijk.

sportieve groeten!

[db96]

10kg door de ramadan? wel een beetje erg veel..

[Anonymousss]

Ja idd, het was alleen dat ik super weinig at.

[flapdrol]

Wow 10kg? dat is heel veel ja..
Ik ben zelf maar een kilo of twee afgevallen.

[Ruhl]

Maar na zonsondergang kan je toch gewoon je dagelijkse kcal erin rammen?
En sochtends heel vroeg opstaan om er kcal in te rammen?

[Anonymousss]

Maar je maag wordt ook een stuk kleiner dus heb ik zelfa nu, na de ramadan, erg veel moeite met eten. Ik wil dan ook clean bulken nu, maar heb geen flauw idee hoe. Ik lees nou een beetje rond hier en hoop gauw weer wat kilotjes bij te komen.

[erik1982]

Ik ben niks afgevallen tijdens de ramadan....

Stug door blijven eten wat je zou moeten eten, dan went de maag weer aan het voedsel aanbod.

[generation_iron]

Ja idd, het was alleen dat ik super weinig at.

En dan geef je ramadan de schuld

[Anonymousss]

Ik zie alleen nergens staan dat het de schuld van de ramadan is. Er staat duidelijk in verband met, dus mede dankzij. Mede dankzij wat? Mede dankzij de late tijdstip waarop ik mocht eten en hoe gauw ik alweer moest stoppen. Door de korte periode waarin ik mocht eten, had ik weinig tijd om wat te eten en het weer te verbranden. En met zo een kleine maag zit je al gauw vol, dus is aankomen extra lastig. Niet om bijdehand te doen, maar even een opheldering.

[Anonymousss]

Zit alweer op de 3100 kcal op een dag, dus ben er alweer overheen :-)

[brillant]

Maar na zonsondergang kan je toch gewoon je dagelijkse kcal erin rammen?
En sochtends heel vroeg opstaan om er kcal in te rammen?

nee ruhl dat is oorspronkelijk niet de bedoeling van de ramadan ,na tienen mogen ze in principe alleen maar geloof een soort van linzensoep en dadels eten

[Anonymousss]

nee ruhl dat is oorspronkelijk niet de bedoeling van de ramadan ,na tienen mogen ze in principe alleen maar geloof een soort van linzensoep en dadels eten

Eigenlijk helemaal niet, het is gebruikelijk om met een dadel het vasten te ontbreken zoals ons profeet Deed. Je mag eten wat je wilt, zolang het meer na zonsondergang en voor zonsopgang is. Dit om ook te beproeven hoe het er aantoe gaat bij de armen. Het probleem is dat het dit jaar om 22:00 tot 04:00 ongeveer etenstijd was en in zo een korte tijd kan je niet veel eten en vandaar mijn abnormale gewichtsverlies. Ligt puur aan mij ;-)