Tweet
Kappa komt zich even voorstellen...
Hallo, ik ben Kappa, 23 jaar oud, ik woon in Vlaanderen en na enkele jaren gewerkt te hebben in de boekhouding wil ik weer studeren en ga ik voeding-en dieetkunde studeren in september. Ik ben 1,81m groot en ik weeg ongeveer 80kg.
Mijn korte sportgeschiedenis:
Van mijn 13e tot 17e jaar volgde ik karatelessen 3x per week. Toen ik hiermee ben gestopt, bleef ik thuis af en toe wat push-ups, sit-ups en wat haltertjes doen, maar heb ik eigenlijk stil gezeten tot ik 22 jaar was.
Eind 2012 heb ik een jaartje Start2Run gevolg 1-5km en 5-10km, dit was 3x per week. Hierna weer wat stil gelegen tot oktober 2013 en ben vanaf toen weer intensief begonnen met push-ups (100-200 per dag met goede vorm, sit-ups, ab wheels en pull-ups (20-40 per dag). Dit ben ik blijven doen tot januari 2014.
In februari 2014 heb ik me ingeschreven bij een fitnesscentrum/sportschool en heb ik 3 maandjes een programma gevolgd waar er gefocust werd op conditie (30min-1u cardio) en basiskracht ontwikkelen (veel bodyweight oefeningen zoals plank, squats, maar ook pull lat downs, rowing, etc. Maar toen mijn abonnement was afgelopen, had ik ff geen geld meer om deze te verlengen en heb ik uiteindelijk weer stil gezeten tot midden juli. Sinds mei ben ik dan ook van 76kg naar 82kg gegaan en dit is vooral vetweefsel.
Twee weken geleden ben ik weer serieus op mijn voeding aan het letten en ga ik weer naar 4x per week naar de sportschool, ik ben ondertussen bijna 2kg kwijt, maar het hangt de laatste week een beetje stil en ik heb hierbij wat hulp nodig.
Mijn doel
Mijn doel momenteel is om af te vallen tot 75-76kg en dan te gaan (clean) bulken terwijl ik mijn studies doe (ze hebben ook een goedkope sportschool op de campus waar ik ga studeren). En natuurlijk is het ook de bedoeling om veel bij te leren op vlak van voeding en bodybuilding in algemeen en ook ervaring uit te wisselen.
Mocht je nog meer vragen hebben, mag je die altijd stellen!
Mijn korte sportgeschiedenis:
Van mijn 13e tot 17e jaar volgde ik karatelessen 3x per week. Toen ik hiermee ben gestopt, bleef ik thuis af en toe wat push-ups, sit-ups en wat haltertjes doen, maar heb ik eigenlijk stil gezeten tot ik 22 jaar was.
Eind 2012 heb ik een jaartje Start2Run gevolg 1-5km en 5-10km, dit was 3x per week. Hierna weer wat stil gelegen tot oktober 2013 en ben vanaf toen weer intensief begonnen met push-ups (100-200 per dag met goede vorm, sit-ups, ab wheels en pull-ups (20-40 per dag). Dit ben ik blijven doen tot januari 2014.
In februari 2014 heb ik me ingeschreven bij een fitnesscentrum/sportschool en heb ik 3 maandjes een programma gevolgd waar er gefocust werd op conditie (30min-1u cardio) en basiskracht ontwikkelen (veel bodyweight oefeningen zoals plank, squats, maar ook pull lat downs, rowing, etc. Maar toen mijn abonnement was afgelopen, had ik ff geen geld meer om deze te verlengen en heb ik uiteindelijk weer stil gezeten tot midden juli. Sinds mei ben ik dan ook van 76kg naar 82kg gegaan en dit is vooral vetweefsel.
Twee weken geleden ben ik weer serieus op mijn voeding aan het letten en ga ik weer naar 4x per week naar de sportschool, ik ben ondertussen bijna 2kg kwijt, maar het hangt de laatste week een beetje stil en ik heb hierbij wat hulp nodig.
Mijn doel
Mijn doel momenteel is om af te vallen tot 75-76kg en dan te gaan (clean) bulken terwijl ik mijn studies doe (ze hebben ook een goedkope sportschool op de campus waar ik ga studeren). En natuurlijk is het ook de bedoeling om veel bij te leren op vlak van voeding en bodybuilding in algemeen en ook ervaring uit te wisselen.
Mocht je nog meer vragen hebben, mag je die altijd stellen!
Comment