ff voorstellen jintai

[jintai]

heey mijn naam is jintai en ben een jongen van 23 met een achtergrond in de exstreem sport helaas heb ik 1 1/2 jaar geleden een ongeluk gehad waardoor ik 3 maanden niet heb kunnen lopen en daarna lang revalideren ben nu eindelijk weer op het punt om te gaan fitnessen om terug op mijn oude niveau te komen.

mijn specf zijn 23 jaar, jongen, 187 cm gewicht 115 veel aangekomen woog 82 kg vet percentage moet ik nog meten.

mijn doelstellingen zijn om in iedergeval weer richting de 95 kg.

mem fitness schema en voedingsschema volgen binnenkort ben ik nog mee bezig wil in ieder geval een ub/lb splitschema gaan volgen.

groetjes jintai

[kedamn]

welkom!! en succes met je doelen.

[rain]

Welkom Jintai.
Heftig verhaal, gelukkig kan je weer verder kijken.
Succes!

[jintai]

dankje voor mijn upperbody schema zit ik te denken aan:

bench press: 3x12
dips: 3x12
dumbell side raise: 3 x12
chin ups: 3x12
barbell curl: 3x12
bent over row barbell: 3x12
trx mountain climbers: 2x 1 minuut

[generation_iron]

welke sport heb je beoefend?

[jintai]

ik heb meerdere sporten beoefend ik heb alle surfdisciplines gedaan, daarnaast ook meerdere martial arts judo, kyokushin karaten, thai boksen en ga zo maar door daarnaast mountainbike ik graag en bergbeklimmen.

[generation_iron]

heb je er ook iets in bereikt?

[jintai]

Meerdere nationale en een paar internationale tietels waaronder 3 voudig nl kampioen kyokushin karate, redbull king of the air meerdere malen een podium plek berijkt met kitsurfen.

[Mie nona]

Jintai is toch een japans woord?
Of heb ik het nou verkeerd?

[jintai]

Het is een japanse betekenis wat mind en body betekend