Voorstel ronde

[BacoChris]

Ik ben Chris. Ben 18 jaar train nu 2 jaar en vanaf toen lees ik hier ook een beetje mee en leer ik veel. Nu weet ik wel genoeg om zelf ook eens ervaringen en dingem te posten.
Ik schommel tussen de 86 en 87 kg op het moment en zit op 11/12% ! 2 jaar geleden zat ik op zo'n -60kg.
Mijn stats zijn: bankdrukken 100kg 6x (net weer begonnen) deadlift 130kg 8x (deadlift niet veel) en 145kg squats 8x en 300kg leg press 10x
Nou dat was het wel zo'n beetje.

[kedamn]

welkom!

[east1977]

Welkom Chris en een nette verhoging van je bw en dat op net vet%. Succes verder

[BacoChris]

Dankje ! Wil volgend jaar misschien en anders dat jaar erna mee doen met mn eerste wedstrijd

[BacoChris]

Ik wil even 10 postst halen, zodat ik een ander topic kan aanmaken. Dus als iemand vragen heeft stel ze dan alsjeblieft. Wil niet zomaar een of ander topic gaam bumpen of met een discussie bemoeien.

[rain]

Welkom chris.
Wat wil je posten dan?
Nu ben ik nieuwsgierig.

[mdejonge]

Welkom! Mooie stats hoot en nette BW!

[Flabbert]

Welkom! Mooie stats hoor! 10 x 300 legpress is ook knap!

[Ruhl]

welkom.

Zeer sterk als alles full rom is.

In be4 vids

[BacoChris]

Welkom chris.
Wat wil je posten dan?
Nu ben ik nieuwsgierig.

iets in de anabolen sectie (kraak me niet meteen af voor mn leeftijd)

[BacoChris]

Net 2 nieuwe records gezet. 8x 90kg incline benchpress 45kg flatt dumbell press, met normaal bankdrukken krijg ik vaak last van mn voorkant van schouders vandaar dat die ook waarschijnlijk minder kg kan doen

[Iguana]

Welkom, ik heb liever dat je je vragen hier gaat stellen dan dat je dubieuze adviezen in de sportschool gaat krijgen! Succes met je doelen.

[BacoChris]

Dankje en ik weet er al veel vanaf hoor luister spwieso niet naar mensen met minder verstand erover dam ik, vandaar dat ik het inderdaad hier wil vragen

[Flabbert]

Dan zit je hier wel goed denk ik. Er zijn genoeg mensen met verstand van zaken hier waarvan ik er zeker GEEN een ben haha.

[rain]

Net 2 nieuwe records gezet. 8x 90kg incline benchpress 45kg flatt dumbell press, met normaal bankdrukken krijg ik vaak last van mn voorkant van schouders vandaar dat die ook waarschijnlijk minder kg kan doen

Waarom zet je de bench niet licht decline(<30°)bij benchpress?
Minder belastend voor je schouders.
Je techniek is wel goed neem ik aan?

Afschieten voor je leeftijd?
Nee hoor, beter zo als een fake leeftijd invullen.