voorstellen

[maurice12]

Hallo,

Mijn naam is maurice en ik ben 25 jaren oud.
Ben op 16-jarige leeftijd begonnen met fitnessen, dit begon met 2x per week en uiteindelijk liep ik 5 dagen in de week in de fitness, was zeer fanatiek bezig toen!
Ik was in die tijd 1.82 meter lang en woog zon 90 kilo met een VP van 15%
Heb dit volgehouden tot mijn 22e levensjaar ongeveer, af en toe wat ups en downs maar dat hoort erbij!

Sinds Januari dit jaar weer flink begonnen met fitnessen, ben niet echt aangekomen in de tijd dat ik (stil zat) dus direct weer begonnen met krachttraining.
Ik kom niet meer op het niveau dat ik eerder gewend was, veel kracht verloren dus.
Aan het begin dacht ik, ach dat kost natuurlijk even tijd!


Ik ga nu ook 4x in de week naar de sportschool en heb een vrij strak eetschema.
Iemand enige tips hoe ik weer op mijn oude niveau kan komen en er eventueel overheen kan komen?

[Naruto rulezz]

Welkom !, geduld hebben, een goed doordacht schema en een voedingsschema dat bij jou past.

[toney]

Welkom ,ik ben deze week ook weer na +- 1,5 jaar er tussen uit geweest te zijn begonnen met trainen ,ik hoop ook op een beetje spiergeheugen .maar vooral weer de motivatie om op nieuw te beginnen is voor mij moeilijk .heb gewoon een complex van me dunnere armen gekregen ,maar vandaag weer er tegen aan geweest en heb weer een doel voor ogen .dus goede voeding ,keihard trainen en je rust pakken ,succes iedergeval.

[maurice12]

bedankt man!
Jij ook veel succes met het behalen van je doelen!

[kedamn]

welkom!!

[pescatore]

Welkom en succes. Maak alles meetbaar en kijk kritisch naar je voeding en training. Iedereen kan resultaten halen maar je moet aanpassen als het niet oplevert wat je graag zou zien. En geduld hebben.

[maurice12]

Heb ook een tijdje aan een aas oral only kuur zitten denken...
Waarom oral only.. tja velen zullen het niet begrijpen, maar ik ben als de dood voor naalden....

Heb het nooit eerder gedaan, maar zit er nu over te denken om zo weer sneller op mijn spiermassa te zitten, iemand een voorkeur voor een oral only voor spiermassa..?
Heb ook is zitten googlen, hier zie ik dianabol oral only kuren, maar ik heb gehoord van rain dat je dianabol ook zo weer kwijt bent..

iemand een idee of advies voor mij???

[pescatore]

Orals zijn sowieso niet handig maar als je er zondr niet uitkomt dan gaat er sowieso wat mis. Dan ga je je gains met AAS nooit vast kunnen houden. Regel eerst je zaken, zorg voor een fatsoenlijk fysiek en ga dan eventueel nadenken over dat soort dingen. Gaat je nu alleen maar nadelen opleveren.

[rain]

Welkom Maurice.
Inderdaad, ik ben geen voorstander van tabs.
En dat is een understatement.

Sowieso vind ik anabolen geen goed plan, zeker niet in jouw geval.
Met een goed voedings-en trainingsschema zal je meer bereiken dan je verwacht.
Succes.