Hallo allemaal

[Boezje31]

Hallo allemaal,

Tom is de naam.

Al tijdje bezig met trainen thuis en sinds vanmorgen lid geworden van een sportschool.

Stats:

leeftijd 31

gewicht: 110 KG

Lengte 1.86

Vet% 29.5

VVM 77.6

Doel: afvallen en droog worden.

Voeding: Hoop recepten via droogtrainen.com gekocht daar al tijdje mee bezig maar het wil nog niet echt lukken.
dus wil hier wat mee info opdoen over macro's enz.

Hoop dat ik op deze site wat info zal vinden!

groetjes Tom

[Gus]

Hallo Tom, welkom op het forum

[Knulletje]

Welkom kerel.
Recepten gekocht via droogtrainen?
Lees de posten over voeding, had je dat niet hoeven kopen. Je krijgt hier gratis advies hoor.
Je hebt meer aan het advies hier dan aan producten kopen via een flutsite.
Luister naar die adviezen die je krijgt, en je zal worden wat je wilt.
Dat zal je vvm laten stijgen en je bf verminderen.

Beste Tom, ook jou zal het lukken!

[rain]

Welkom Tom.

Afvallen is in principe niet moeilijk, als je de regels kent.
Je kan hier inderdaad genoeg gratis advies krijgen.

Maar als je echt progressie wilt boeken, zou ik je adviseren om Pescatore te contacteren.
Die helpt je voor een habbekrats je doelen te halen.
Er zijn er meerdere op dit forum die dat doen, maar die zijn momenteel niet actief meer.
(En ik krijg voor iedereen die ik doorstuur wat provisie )

Succes in ieder geval.

[pescatore]

Welkom.

Oeh reclame van rain . Kan wel trouwens, ik heb nog 2 online plekjes vrij.

[Crash]

Hoi Tom. Welkom op het forum man.

Probeer realistische doelen te maken en houd vol! Het zal namelijk niet komen aanvliegen ;-)
Succes ouwe.