Tweet
Ok dan
Hoi, ik ben Vargyl.
Net terug van 4 maanden reizen in Azie heb ik besloten wat aan mijn iele figuur te gaan doen. De bierbuik is er al grotendeels af door elke dag te zwemmen in de zee daar.
Nu de rest nog.....
Ik heb vorige week een drukbank gekocht maar ik heb geen idee hoe daar mee om te gaan. Om blessures aan pezen en gewrichten te voorkomen hoop ik op dit forum informatie vinden hoe je begint met trainen. Alle tips van iedereen zijn welkom. Als iemand een bgeinnersboek heeft met tekeningen van oefeningen dan zou ik daar graag de naam van weten.
Mijn gegevens:
man, 180, 71 kilo, vetpercentage weet ik niet.
Groeten en ik hoop dat ik wat van jullie hoor.
Net terug van 4 maanden reizen in Azie heb ik besloten wat aan mijn iele figuur te gaan doen. De bierbuik is er al grotendeels af door elke dag te zwemmen in de zee daar.
Nu de rest nog.....
Ik heb vorige week een drukbank gekocht maar ik heb geen idee hoe daar mee om te gaan. Om blessures aan pezen en gewrichten te voorkomen hoop ik op dit forum informatie vinden hoe je begint met trainen. Alle tips van iedereen zijn welkom. Als iemand een bgeinnersboek heeft met tekeningen van oefeningen dan zou ik daar graag de naam van weten.
Mijn gegevens:
man, 180, 71 kilo, vetpercentage weet ik niet.
Groeten en ik hoop dat ik wat van jullie hoor.
Comment