Even Voorstellen dan maar,...

**Shannasse** · 08-05-2006, 15:04

Welkom.

Bf klopt voor geen meter ligt zeker lager, laat het maar eens met de tang opmeten.
Qua tips: veel lezen over voeding en training, dat je al een jaar niet meer groeit klopt echt niet dus daar kun je nog heel veel winst mee pakken!

**Curiosio** · 08-05-2006, 16:47

Welkom.

Greets...

**Bocca** · 08-05-2006, 19:13

Originally posted by Shannasse

Welkom.

Bf klopt voor geen meter ligt zeker lager, laat het maar eens met de tang opmeten.
Qua tips: veel lezen over voeding en training, dat je al een jaar niet meer groeit klopt echt niet dus daar kun je nog heel veel winst mee pakken!

volledig eens met Shannasse,

welkom trouwes en go for it kerel, die basis (voeding-training-rust) in orde brengen en er is nog heel wat te halen uit dat lijf van jou.

grtz

**kees** · 08-05-2006, 20:45

welkom doorzetter

**sjoerd** · 08-05-2006, 20:48

welkom, gaat vast lukken

**BREAR** · 09-05-2006, 07:33

Originally posted by Ruder Than Roob

Goedenmiddag! Even voorstellen dan maar:

Ben na een zéér heftig motorongeluk begonnen 3,5 jaar geleden. woog toen nog maar 70 kilo. nu 88 kilogram. BF echter 20/21% ( op zo'n BF weegschaal) Groei al een jaar bijna niet meer, maar wordt óók niet echt droger ofzo.
Hierbij een aantal Foto's van door de afgelopen 3 jaar heen:

Welkom hier, en respect voor je trainingsinzet na zo'n zwaar ongeluk, goeie resultaten in 3,5 jaar.

Brear.

**Ruder Than Roob** · 09-05-2006, 09:23

O.K. cool,.. bedankt allemaal.

Als ik dan verder nog wat vragen heb dan moet ik dus niet hier posten of wel?? Misschien dus bij de desbetreffende onderwerpen in de verschillende forums? Ik hoor het graag,.. Ondertussen tóch maar ff stiekem een paar van mijn méést brandende vragen:

Ik wil dus bijvoorbeeld graag eens weten óf en vooral wannéér ik eens moet gaan Cutten? ( om droger te worden )
Kijk ik wil zo naar de 95 kilo toe, maar moet ik dan écht eerst wachten tot ik zeg maar +/-98 weeg en dan pas gaan Cutten?, of moet je dat zo om de zoveel tijd gewoon eens doen en dán weer gaan groeien?

Daarnaast vraag ik me af ( na onderhand best veel gelezen te hebben ) in hoeverre ik mijn koolhydraten moet minderen? Ik lees daar erg veel tegenstrijdige berichten over. In mijn optiek is het zo dat je pas écht je koolhydraten moet minderen wanneer je gaat Cutten, toch?
Ik train bijvoorbeeld mijn buikspieren namelijk helemaal suf, maar zien doe je het maar niet..GRR!

Verder zit ik nu al al die jaren keurig mijn drie of vier setjes van 10 te doen en dit zo zwaar mogelijk. ( Bench Press bijvoorbeeld: 4 sets van 10 eindig ik de laatste set op 40 kilo iedere kant, Maar ja, ik kan ook gewoon setjes van 5 of 6 gaan doen en dan eens een stuk zwaarder, heb alleen niet het idee dat wanneer ik dit doe dat ik meer scheur ofzo? ) Ook hier lees ik veel tegenstrijdige berichten over. ( in de bladen vooral )

Ik weet het veel vragen, en misschien niet de correcte plek om ze te stellen, if so: Please correct me.

THNX.

**BREAR** · 09-05-2006, 10:06

Je trainingsmethode ziet er gewoon goed uit, op deze manier zul je in ieder geval niet snel blessures oplopen.
Wil je je trainingen meer specialiseren, kijk dan in de sectie trainen, en voeding, en als je wat wilt weten, stel dan daar je vraag, dan krijg je ook antwoord op je vraag.
Veel succes.
Brear.

**Mr. Symmetry** · 09-05-2006, 11:06

Welkom !

**wendynr1** · 09-05-2006, 14:55

welkom

**Shannasse** · 09-05-2006, 15:07

Vragen mag je uiteraard altijd stellen maar dan idd wel graag in de daarvoor bestemde sectie's en niet hier.
Ten eerste krijg je veel meer reactie's op vragen die op de juiste plaats worden gesteld, lang niet iedereen leest hier en degenen die het wel doen lezen vaak een voorsteltopic slechts één keer.
Ten tweede kunnen de antwoorden op jouw vragen ook anderen weer helpen, dan is het dus van belang dat ze op de juiste plaats staan zodat ze terug te vinden zijn en we dus niet alles steeds opnieuw hoeven te vertellen.

**snipke** · 09-05-2006, 22:12

Welkom

Grtz

Even Voorstellen dan maar,...