even voorstellen

[maestro]

hello people,ik kwam vaak op deze site en heb besloten om mij te registreren,omdat ik hier vaak dingen bijleer
ik train nu al een 5tal jaar,maar on en off,door mijn werk.
ik heb in het verleden al gekuurd,maar was er al van verloren,omdat ik was gestopt.
2 maanden geleden heb ik terug gekuurd,en heb er 10kg van overgehouden
ik train nu 3x/week,maar ik wil overgaan naar 6x.
elke spiergroep appart trainen,en slopen die handel

ik ben 25j
174cm
75kg
8% vet

[Achilles]

Bienvenido

[Purple]

welkom en veel plezier

[Shannasse]

Welkom.
Voor je laatste kuur woog je dus 65 kilo als ik het goed begrijp, zal bepaald niet je max zijn geweest...
Zou zeker ook het nodige over voeding lezen hier.

[LevroneFan]

welkom

[maestro]

Welkom.
Voor je laatste kuur woog je dus 65 kilo als ik het goed begrijp, zal bepaald niet je max zijn geweest...
Zou zeker ook het nodige over voeding lezen hier.

ja,idd,mijn max ooit was 78kg.maar mijn streefdoel is 90kg met 6%vet

[Sportfood]

Welkom op deze warme dag!

[BREAR]

Welkom hier Maestro, en veel succes.
Brear.

[fiedeldiedo]

bene arrivate

[wendynr1]

welkom

[Mr. Symmetry]

Welkom !

[Been]

hmmm als je al 5 jaar hebt getraind en dan nog maar 65 kg wegen (voor je kuur) doe je denk iets niet echt goed kerel

kuren als je je naturele max nog niet (lang niet) hebt gehaald is wel een beetje zonden maar goed moet je zelf weten

van harte welkom en veel leer plezier

[erik1982]

welkom!

[Curiosio]

Welkom.

Greets...