Kevin [NL]

[Kevin86]

Goedenmorgen allemaal,

Na een tijdje rond te neuzen op dit forum, maar ff besloten mij ook voor te stellen .
Ik ben 20 jaar en ben nu ongeveer 5 maanden aan 't trainen, met als doel spiermassa op te bouwen en in de toekomst droger te worden. Ik train zo'n 4 á 5 keer in de week en pak per dag 2 spiergroepen.
Ik ben nu sinds ongeveer twee weken bezig met de Whey shakes en deze bevallen me prima .

Mijn stats op 't moment zijn 1.80 meter met een gewicht van 76 kg., wat betreft m'n BF % heb ik nog geen id hoe ik dit goed kan meten, maar ik heb er al het enige over kunnen lezen op dit forum, dus dat moet verder goedkomen .

Groetjes Kevin

[Shannasse]

Welkom.
Bf kun je op de meeste sportscholen wel laten meten, soms met een weegschaal maar als het mogelijk is kun je veel beter een meting met een tang laten doen (houdplooimeting), is een stuk betrouwbaarder.

[Kevin86]

kom nu net uit de sportschool en hoorde dat ze idd beide methoden uitvoeren op m'n sportschool, dus morgen of overmorgen maar ff laten meten

bedankt voor de snelle reactie


ow....vergeet ik bij het voorstelgedeelte bijna te vermelden dat ik nu al 4 maanden gestopt ben met roken

[Curiosio]

Welkom.

Greets...

[hardcoremenneke]

welkom

[BREAR]

Welkom hier Kevin, en veel succes.
Brear.

[Kevin86]

Welkom hier Kevin, en veel succes.
Brear.

dank u we gaan al aardig de goede kant op, in mijn ogen en ook m'n omgeving ziet vooruitgang

[BREAR]

dank u we gaan al aardig de goede kant op, in mijn ogen en ook m'n omgeving ziet vooruitgang

Goeie instelling Kevin, en zeker leuk als je positieve reacties uit je omgeving krijgt, dan weet je in ieder geval dat je goed bezig bent met je sport.
Groet;
Brear.

[Shredmaster]

welkom ,trainingsschema en eetschematje maken is wel handig , kunnen we mensen hier commentaar geven enzo

succes gr Tim

[Kevin86]

ik zal morgen ff alles op een rijtje zetten

[erik1982]

welkom en succes

[Sportfood]

Hoi kevin en welkom!

[bobster]

Wilkommen jah!!!

[Mr. Symmetry]

Welkom !

[FlyingDot]

Welkom!