ff voorstellen

[hannez]

hallo mensen!!!

ik ben johan meeste mensen noemen mij hannes
ik ben 19 jaar oud kom uit leeuwarden.
ben 1.92 lang en weeg ong 124 kg ben vrij gespierd maar mijn buik is mijn grootste probleem mijn vertpercentage weet ik niet september 2005 was dat 32% maar ben nu alweer bijna 2 jaar aant trainen. ben nu op een punt gekomen dat ik echt vet vrij wil worden. als jullie goede tips hebben voor vet op de buik weg te trainen stuur maar een berichtje
ik hoor van jullie hannes

[BREAR]

Welkom hier Hannes, en veel succes.

[Shannasse]

Welkom.
Veel lezen wordt je vast een stuk wijzer, je voeding aangevuld met cardio is de sleutel!

[Mr. Symmetry]

Welkom !

[Curiosio]

Welkom.

Greets...

[fiedeldiedo]

welkom. hoeveel woog je 2 jaargeleden dan ??

[snipke]

Welkom

Grtz

[MarcoB]

Welkom, ik sluit me helemaal bij Shannasse aan.

[hannez]

welkom. hoeveel woog je 2 jaargeleden dan ??

toen woog ik 136 kg maar weet een van jullie hoe ik mijn vetpercentage kan uitrekenen? ik wil dit graag weten. want al er weer rond de 30% uitkomt klopt het niet of het moet aan mij liggen. maar mijn benen zijn nagenoeg vetvrij ik kan het vet daar niet meer vast pakken. of kunnen jullie aan de hand van foto's een schatting doen ik graag hierover hannes

[Achilles]

Bienvenido