Tweet
Hoi, ik ben 27 en train al zo'n 8 jaar, ongeveer zo'n 2- 3 x per week. Ik ben op deze site gekomen, omdat ik eigenlijk al een tijdje stilsta. Ik hoop dat ik op deze site goede adviezen ga krijgen over voeding/schema en supplementen.
ik train nu 2x per week en pak dan alle spiergroepen tegelijk, behalve benen, want ik fiets en loop veel en vind de oefeningen niks aan. Ben pas met creatine begonnen. Ik heb ook een tijdje 4 dagen per week getraind en dus de spiergroepen apart getraind, maar ik ging even hard vooruit als dat ik in 2 dagen alles pak.
ik train nu 2x per week en pak dan alle spiergroepen tegelijk, behalve benen, want ik fiets en loop veel en vind de oefeningen niks aan. Ben pas met creatine begonnen. Ik heb ook een tijdje 4 dagen per week getraind en dus de spiergroepen apart getraind, maar ik ging even hard vooruit als dat ik in 2 dagen alles pak.
Comment