Tweet
hallo ik ben mr kracht. ik train twee jaar ongeveer.5 keer per weekik weeg 90 kilo ik ben 187 groot een vet percentage van 14ยด1 procentmijn doel stelling is breder worden enz.ik heb een keer gekuurd en in feb... ga ik het weer doen .daar voor heb ik me hier aangemeld dus ik kan wat tips gebruiken van jullie grt mr kracht
-
-
Door precies te doen wat je nu doet alleen dan in plaats van het zinnetje 'hoe stel ik me voor', typ je een paar regels waarin je wat over jezelf vertelt, zoals leeftijd, lengte, gewicht, trainingservaring, dat soort dingen. -
Welkom !We blijven als groep werken aan het 'whey-gevoel'.Comment
-
Welkom..VOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLVOEDINGSBEHOEFTE.NLComment
-
welkom
"Knowing is not enough, we must apply.Willing is not enough, we must do."Comment
-
welkom
Comment
-
Welkom...getting back in shape...Comment
-
welkom gr men
sigpic<<perfectie ((ik zelf 1.80m 105kilo en bankdrukke 2x 192kilo
))Comment
-
welkom
Grtzstil growingComment
-
welkom
''I'm proud to this is all natural babe!!"
Comment
-
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...2 dagen geleden -
A Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...2 dagen geleden
-
White labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...4 dagen geleden
-
Gary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....4 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...4 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...5 dagen geleden -
Antwoord op Naruto's logTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...1 week geleden -
Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...1 week geleden
-
Antwoord op Naruto's logTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...1 week geleden
Comment