Cortisol

[steph-aniii]

Heeft er iemand verstand van gebruik van cortisol verlagende of beheersende supps?
Ik train 6 dagen in de week en nu heb ik al van vele gehoord (op profesioneel gebied) dat ik lichamelijk veel stress heb..
Dit kan aardig kloppen want ik ben een vrij gestrest en zenuwachtig type ..
maar dit uit zich dus lichamelijk!
Nu werd mij dus aangeraden om een supp te gaan gebruiken tegen cortisol
is dit verstandig? of tips?
Verder heb ik aardig last van spierspanning..

[GespierdeMug]

Cannabis

Misschien een idee om wat chiller te worden dan alleen maar te stressen? Stress is echt slecht voor je gezondheid.

[nibor76nl]

Bij mij hielp GLUTAMINE wel redelijk..

En Valeriaan is ook goed...


Voor de rest lekker hoog in je eiwitten blijven zitten en amino's gebruiken om spierafbraak tegen te gaan...


En vooral geen Cannabis gebruiken zoals Wilco net zei....

[GespierdeMug]

Haha nibor was maar een grapje man Denk dat iemand met gezond verstand dat toch wel snapt xd

[nibor76nl]

Haha nibor was maar een grapje man Denk dat iemand met gezond verstand dat toch wel snapt xd

Haha.. tegenwoordig weet je dat niet meer hoor of iemand weet dat je het grappig bedoelde...

[steph-aniii]

Bij mij hielp GLUTAMINE wel redelijk..

En Valeriaan is ook goed...


Voor de rest lekker hoog in je eiwitten blijven zitten en amino's gebruiken om spierafbraak tegen te gaan...


En vooral geen Cannabis gebruiken zoals Wilco net zei....

oke dankjewel!

[Ashley]

Cortisol bezit een zeer breed werkingsspectrum en oefent in de stofwisseling voornamelijk effecten uit op de koolhydraathuishouding (het bevorderen van gluconeogenese in de lever), de vetstofwisseling (het bevorderen van de lipolytische werking van adrenaline en noradrenaline) en de eiwitomzetting (katabolisme). Verder werkt cortisol ontstekingsremmend en immunosuppressief. Cortisol heeft een aldosteronachtige werking. Deze werking wordt normaliter in de nieren, darmen en enkele andere weefsels tenietgedaan door een oxidatiereactie tot het inactieve cortison. Cortison bindt niet meer aan de mineralocorticoïdereceptor en bezit dus geen mineralocorticoide werking meer en zo wordt zoutverlies via de nier voorkomen.
Cortisol is voor mensen en hogere dieren levensnoodzakelijk. Het is samen met de catecholaminen een belangrijk stresshormoon. Het cortisolsysteem reageert echter trager dan het catecholaminesysteem. De productie van cortisol in de bijnierschors wordt door de hypofyse door middel van het adrenocorticotroop hormoon (ACTH) en door de hypothalamus door middel van de corticotropin releasing hormone (CRH) gestimuleerd. Deze as noemen we ook wel de hypothalame-hypofysaire-bijnier as. De productie van CRH wordt gestimuleerd door licht, CRH op zijn beurt zet de hypofyse aan tot ACTH. Tenslotte reageert de bijnier op deze ACTH productie met de productie van cortisol. Cortisol remt vervolgens de productie van CRH en ACTH waardoor de cortisol productie binnen de gewenste waarden blijft. De normale plasmawaarden van cortisol in de ochtend liggen in de orde van 165-690 nmol/l (cortisol totaal) of 5-23 nmol/l (vrij cortisol) en halveren in het verloop van de dag (circadiaan ritme). De hoogste waarde wordt 's morgens kort na het ontwaken bereikt (Cortisol Awakening Response, CAR). Wegens de sterke circadiaanse ritmiek is een eenmalige cortisolmeting zinloos. Voor het nagaan van de bijnierschorsfunctie is het uitvoeren van functietesten daarom noodzakelijk. Hiervoor kan een dexamethason remmingstest gebruikt worden als er een vermoeden bestaat op cortisol overproductie. Deze kan gecombineerd worden met het meten van vrij cortisol in urine die in 24 uur verzameld is. De ACTH stimulatie test is de test waarbij de cortisol productie gestimuleerd kan worden om te onderzoeken of er sprake is van een tekort aan cortisol.

[steph-aniii]

kijk dit is info! dankjewel ik ga er mee aan de slag

[tuner1346]

cortisol hebje idd nodig, maar teveel is niet goed en te weinig dan weer ook niet !

[Marv]

En vooral geen Cannabis gebruiken zoals Wilco net zei....

Niet als medicijn in elk geval

[danny74]

cortisol hebje idd nodig, maar teveel is niet goed en te weinig dan weer ook niet !

Sterker nog zonder cortisol ga je binnen 48 uur dood.

[GeneralIx]

Wild voorstel, maar toch: train minder, rust meer?
Verder: hoe is vastgesteld dat je cortisol (te) hoog is? Tenzij door bloedtest of specifieke manier van vetverhoudingen bekijken (poliquin), is het namelijk gewoon een soort holland casino.

[Milestone]

Wild voorstel, maar toch: train minder, rust meer?
Verder: hoe is vastgesteld dat je cortisol (te) hoog is? Tenzij door bloedtest of specifieke manier van vetverhoudingen bekijken (poliquin), is het namelijk gewoon een soort holland casino.

Dit vroeg ik me dus ook al af.

[kontridder]

Bwa dat je geen cannabis mag roken vind ik poeplul.
Ik heb van mijn 15de tot mijn 18de als een indiaan gerookt. Verder zie ik geen verschil met de gains nu ik niet meer gebruik.

[Kevster]

Geweldige toevoeging, even naar de datums kijken knurft.