Feeling down, futloos,..!

[ProjectX]

Ja hoe begin ik hier aan.
Ik had een tijdje geleden hier mijn blog gestart en alles ging goed zoals vele kunnen lezen hebben. 'k Voelde me geweldig, 10kg kwijt, energie op overschot,enz.

Nu zijn we even verder en het lijkt me wel de totaal omgekeerde wereld.
Sporten is al even geleden, eetschema (wat was dat ook alweer?), energie is volledig weg, terug beginnen roken. Ach volledig de verkeerde kant weer.

Maar dit is niet de eerste keer dat ik het zo voor heb. Ik kan me 2maanden superman wanen, me zo goed in men vel voelen en dan door één of andere reden verdwijnt dit als regen voor de zon.

Ik had dit eind vorig jaar, ook gaan fitnessen en alles ging goed en even later was dit verdwenen tot ik deze lente het TE vond en weer overgewicht met hopen had. Ik kreeg weer een goed gevoel en ik had men eetschema en deed sport zoals het hoorde en ik ging van 93 naar 82kg. En hup ik zit dus nu weer in de put. Maar echt zo erg dat ik gewoon nergens meer zin in heb, niet in men hobby's, sporten en niks. Ik zit maar wat werken, tv kijken en slapen.
Een goede depressie lijkt het wel.
In het verleden heb ik daar wel bloed voor laten trekken maar telkens is het resultaat dat ik kergezond ben. Ik ga ook maandag weer bloed laten nemen denk ik maar daar gaan ze immers weer niets uit halen.

Daarom de vraag, herkent dit iemand? Heeft iemand dergelijks al mee gemaakt ? Wat heeft jullie dan geholpen?
Het laatste dat ik wil is aan de anti depressieve te gaan hangen. Lees GROOTSTE VERGIF DAT ER BESTAAT. Daarom probeer ik andere wegen.

Ik probeer conclusies te maken waarom dit telkens gebeurt maar ik kan er maar niet wijzer uit worden..

[dynobet]

Ja hoe begin ik hier aan.
Ik had een tijdje geleden hier mijn blog gestart en alles ging goed zoals vele kunnen lezen hebben. 'k Voelde me geweldig, 10kg kwijt, energie op overschot,enz.

Nu zijn we even verder en het lijkt me wel de totaal omgekeerde wereld.
Sporten is al even geleden, eetschema (wat was dat ook alweer?), energie is volledig weg, terug beginnen roken. Ach volledig de verkeerde kant weer.

Maar dit is niet de eerste keer dat ik het zo voor heb. Ik kan me 2maanden superman wanen, me zo goed in men vel voelen en dan door één of andere reden verdwijnt dit als regen voor de zon.

Ik had dit eind vorig jaar, ook gaan fitnessen en alles ging goed en even later was dit verdwenen tot ik deze lente het TE vond en weer overgewicht met hopen had. Ik kreeg weer een goed gevoel en ik had men eetschema en deed sport zoals het hoorde en ik ging van 93 naar 82kg. En hup ik zit dus nu weer in de put. Maar echt zo erg dat ik gewoon nergens meer zin in heb, niet in men hobby's, sporten en niks. Ik zit maar wat werken, tv kijken en slapen.
Een goede depressie lijkt het wel.
In het verleden heb ik daar wel bloed voor laten trekken maar telkens is het resultaat dat ik kergezond ben. Ik ga ook maandag weer bloed laten nemen denk ik maar daar gaan ze immers weer niets uit halen.

Daarom de vraag, herkent dit iemand? Heeft iemand dergelijks al mee gemaakt ? Wat heeft jullie dan geholpen?
Het laatste dat ik wil is aan de anti depressieve te gaan hangen. Lees GROOTSTE VERGIF DAT ER BESTAAT. Daarom probeer ik andere wegen.

Ik probeer conclusies te maken waarom dit telkens gebeurt maar ik kan er maar niet wijzer uit worden..

Klinkt als overtraining. Misschien train je te veel/lang/hard, zonder zo nu en dan een weekje het heel rustig aan te doen.?

Hoe vaak, hoe lang, hoe hard trainde je toen je wel een lange periode ging.

[Pallas]

Als het je al vaker is overkomen, dan vraag ik me af of je niet alleen depressief bent, maar af en toe ook een tijdje heel actief. Dat gaat in de richting van een bipolaire stoornis. Heeft je arts dat wel eens benoemd?

Hoe je het ook wendt of keert, daar kun je in je eentje niet zoveel aan doen, behalve zorgen dat je je leefritme kunt aanpassen aan je bioritme van dat moment. Medicijnen nemen kan wel degelijk helpen. Er zijn vele soorten antidepressiva. Wat is erger, tijdelijk 'vergif' nemen of je zo in de put blijven voelen?

[nbtp]

Wat ik zou doen is men gedachten ordenen, doe eens dingen die je altijd zou willen gedaan hebben. Probeer de dagelijkse sleur te breken met andere leuke dingen.

[Iron Mind]

Dingen "ordenen" die jij belangrijk vindt in je leven kan wel degelijk helpen.

Ikzelf heb ook periodes waarin ik denk, ja zo trainen, eten etc is iets dat ik belangrijk vind en wil doen in me leven. Ik heb dan ook periodes waarin ik het druk heb met school, thuissituatie en hierdoor spanningen voel. Dan ineens lijkt het nog of ik ga twijfelen aan me manier van leven of dit nu alles is etc.. Vaak waait dit gewoon weer voorbij door eens dingen te doen om een sleur te doorbreken, zoals wel uiteten gaan bij die pizzeria of wel die grote sorbet bestellen etc.

Of simpelweg op het gemakje sporten zonder een doel, maar gewoon om te ontspannen. Gewoon iets doen om die dagelijkse sleur te doorbreken. Ik merkte dan altijd dan ik vanzelf weer interesse kreeg in de dingen die mij boeien.

Succes, je komt er vast bovenop. Af en toe reflecteren wat je allemaal al gedaan hebt kan ook positief werken!

[ProjectX]

Overtrainen zou mij verwonderen, ik denk dat ik er toch het één en ander van weet en ik neem mijn geplande deload week en alles gaat goed.

Ik heb eens naar bipolaire stoornis gezocht wat Pallas vertelde en daar heb ik toch één en ander van weg.

Maar mijn gedacht is hoe krijg je zoiets? Hoe komt dit toch telkens en hier moet toch een reden voor zijn.
Ik was tijdens mijn kinderjaren zo een actief iemand, ik wil dit terug.

Ik probeer na te halen wat mij goed maakt tijdens die "goede perioden", het grootste wat ik kan zien is dat tijdens de "cut" het altijd goed gaat en tegen ik op onderhoud wil eten of bulken het dan stilletjesaan de verkeerde kant uit gaat. 't Is een maar één van de dingen dat mij op valt !
Maar kan dit de reden zijn? Dat een bepaald voedingspatroon zo'n grootte schommelingen gaan geven. Met name tijdens de cut eet ik enorm veel vis bv en dit word al snel minder als ik bulk tot ja het moment dat ik me weer helemaal laat gaan.

Er moet toch een reden zijn, kan dit het zijn? Ook sigaretten lijken een trigger te hebben. Dus voeding en sigaretten zijn de grootste dingen dat me op valt.

Misschien moet ik dat schema eens terug aan halen en zien of ik echt hier kan op reageren? Langs de andere kant lijkt me dit echt raar dat nu net zoiets zo'n effect kan hebben. Wat denken jullie hier over?

[blue_eye]

Overtrainen zou mij verwonderen, ik denk dat ik er toch het één en ander van weet en ik neem mijn geplande deload week en alles gaat goed.

Ik heb eens naar bipolaire stoornis gezocht wat Pallas vertelde en daar heb ik toch één en ander van weg.

Maar mijn gedacht is hoe krijg je zoiets? Hoe komt dit toch telkens en hier moet toch een reden voor zijn.
Ik was tijdens mijn kinderjaren zo een actief iemand, ik wil dit terug.

Ik probeer na te halen wat mij goed maakt tijdens die "goede perioden", het grootste wat ik kan zien is dat tijdens de "cut" het altijd goed gaat en tegen ik op onderhoud wil eten of bulken het dan stilletjesaan de verkeerde kant uit gaat. 't Is een maar één van de dingen dat mij op valt !
Maar kan dit de reden zijn? Dat een bepaald voedingspatroon zo'n grootte schommelingen gaan geven. Met name tijdens de cut eet ik enorm veel vis bv en dit word al snel minder als ik bulk tot ja het moment dat ik me weer helemaal laat gaan.

Er moet toch een reden zijn, kan dit het zijn? Ook sigaretten lijken een trigger te hebben. Dus voeding en sigaretten zijn de grootste dingen dat me op valt.

Misschien moet ik dat schema eens terug aan halen en zien of ik echt hier kan op reageren? Langs de andere kant lijkt me dit echt raar dat nu net zoiets zo'n effect kan hebben. Wat denken jullie hier over?

Ik ga nu niet zeggen dat ik hetzelfde heb maar vroeger toen ik bulkte en ik zag wat vet bij komen dan werd ik ook "depressief" en dan begon ik maar weer te cutten om er weer "beter" bij te staan en dan voelde ik me ook veel beter. Dit heb ik in het verleden een aantal keer gehad tot dat ik op een gegeven moment dacht van nu is het genoeg geweest als ik bulk dan voel ik me niet echt goed met dat extra vet laagje dus dat wou ik niet meer. Nu met behulp van dyno een goed eetschema en ik blijf heel de tijd op onderhoud eten op niet trainingsdagen en er net iets boven op trainingsdagen en ik kom traag in spiermassa bij maar sta wel heel de tijd goed droog en ik voel me hier veel beter bij dan tijdens het bulken.

Misschien is dit ook iets voor jou. Je hoeft niet extreem te bulken om spiermassa aan te zetten, probeer gewoon net iets meer te eten dan je nodig hebt op trainingsdagen en dan blijf je heel het jaar rond goed droog en daar voel je je zelf ook veel beter bij. Dan hoef je je ook niet druk te maken in al dat cutten. Als ik dan uitga met vrienden kan ik gewoon perfect eens iets vettig eten en dan weet ik dat het na een weekje weer in orde is, terwijl je anders te veel op je voeding moet letten. Zou het eens proberen als ik jou was.

[gain is pain]

Je zegt dat je al een tijdje niet heb gesort en goed gegeten hebt.
Verman jezelf en ga met je reet weer naar de sportschool en weer eten, ik heb nu ook weer een dipje van het geen zin hebben in dat trainen en eten, alleen je moet er door heen, als ik stop zou ik daar me niet nog vrolijker van worden, keep going...


Stand up with determination and go to bed with satisfaction.

[pescatore]

Verman jezelf en ga met je reet weer naar de sportschool

Zo simpel werkt het niet. Ik ben ook heel no-nonsense en relativerend/bagetaliserend van nature. Voor mij werkt het wel, voor jou kennelijk ook, maar ik heb in mijn omgeving wel wat ervaring met psychische dingen. Dan komen er toch wat andere dingen om de hoek kijken.

Als je het zo extreem hebt zou het toch handig zijn iets van een diagnose te hebben. Dat zorgt ook voor een stukje berusting...

[gain is pain]

Zo simpel werkt het niet. Ik ben ook heel no-nonsense en relativerend/bagetaliserend van nature. Voor mij werkt het wel, voor jou kennelijk ook, maar ik heb in mijn omgeving wel wat ervaring met psychische dingen. Dan komen er toch wat andere dingen om de hoek kijken.

Als je het zo extreem hebt zou het toch handig zijn iets van een diagnose te hebben. Dat zorgt ook voor een stukje berusting...

Zo makkelijk is het wel, je loopt de sportschool binnen en doet je ding, ookal is het met tegenzin, naderhand krijg je er weer plezier in.

Mijn opa overleed en de volgende dag zat ik gewoon weer in voeding en trainingschema..... Je hebt niks aan zelf medelijden.
Dit topic is net zoiets van, ik wil gespierd worden alleen heb ik er nu geen zin in om er voor te werken omdat ik een dip heb.