Sauna?

[Bambas]

Goeiedag allemaal..

Ik heb een vraagje....

Als ik klaar ben met kracht training dan ga ik ongeveer 5 a 10 minuten in de sauna zitten..heeft dat een soort remwerking voor de groei van de spieren of maakt het allemaal niet uit??

Mzzl

[drk iron]

Ik zou direkt na de training een wheyshake pakken en de sauna op een ontspannen moment.
Denk dat t vochtafdrijvend is en dat heb je net zo hard nodig na de training.
Correct me if i'm wrong.Succes!!

[Nex-]

Serieus welke graftak heeft jou wijs gemaakt dat sauna überhaupt 0.0000000000001% effect heeft op spierafbraak. Broodje aap verhaal! Ontspannen is alleen maar goed voor de spieren na het trainen, overigens niet alleen na het trainen maar altijd.

Wel even je shake nemen inderdaad.

[Been]

Slecht voor je groei is het zeker niet.
Zou eerder verwachten dat het beter voor je is omdat je je spieren lekker warm houd.

[sakurakilla]

Ik zou direkt na de training een wheyshake pakken en de sauna op een ontspannen moment.
Denk dat t vochtafdrijvend is en dat heb je net zo hard nodig na de training.
Correct me if i'm wrong.Succes!!

je weet tog wel dat die wheyshake die je ineemt na je trainen pas na bijna een uur in je bloedbaan zit..

[Bambas]

Thanx voor de reacties..

Als ik klaar ben met krachttrainen dan ga ik gelijk de sauna in zit daar 5 a 10 minuten en dan als ik thuis kom neem ik gelijk die syntha-6 in en drink ik wat brinta en eet ik wat bruin brood..en die shake neem ik dan weer voor dat ik ga slapen..

[Been]

5-10 min is ook niet echt lang kerel hahaha

[de sterkste ophaler]

Sauna moet je ruim een half uur doen maat! En het is goed voor je luchtwegen, je afweersysteem en je huid/doorbloeding.

[Bambas]

5-10 min is ook niet echt lang kerel hahaha

ja maar ik denk dat te lang ook niet goed is hoor...tenminste 10 minuten vind ik wel genoeg hoor dan zweet ik me al de pleuris haha

[Nex-]

ja maar ik denk dat te lang ook niet goed is hoor...tenminste 10 minuten vind ik wel genoeg hoor dan zweet ik me al de pleuris haha

Slaat nergens op, vertel waarom langer dan 10minuten slecht is. Niet lullen uit je nek, onderbouw je theorie, tenminste.. als je die hebt.

[Been]

hehe had ik in het begin ook kerel.
Went van zelf.
Ga nu met enige regelmaat naar sauna complexen om een lekker dagje te relaxen.

[Bambas]

Slaat nergens op, vertel waarom langer dan 10minuten slecht is. Niet lullen uit je nek, onderbouw je theorie, tenminste.. als je die hebt.

jezus christus heb ik hier wat verkeerds gezegd ofzow? ik gaf alleen ff mijn opinion damn..

[Nex-]

Heb ik wat verkeerds gezegd? Als het verkeerd overkomt..


tja..

[Been]

Niks van aantrekken kerel, gewoon vragen wat je wilt

[Bambas]

hehe had ik in het begin ook kerel.
Went van zelf.
Ga nu met enige regelmaat naar sauna complexen om een lekker dagje te relaxen.

Ja zal ik zeker doen..ik wou alleen ff weten voor de zekerheid omdat ik hier en daar dat soort verhaaltjes hoor van sauna is niet goed voor je spiergroei enzo..maar oke ik weet nu dat het geen effect op je spiergroei kan hebben dus..thanx