een vraag voor de vrouwen onder ons

[might ass well]

vandaag kwam ik er achter dat ik na drie kwart jaar weer eens ongesteld ben geworden.
komt dit omdat;
ik een jaar zo min mogelijk vet heb gegeten.
ik als een gek heb gesport.
ik stackers heb gebruikt.
zo min mogelijk gegeten heb en nu een vatsoenlijk eetschema heb.
of is mijn vetpercentage nu omhoog gegaan en moet ik lager in m''n vetten gaan of iets aan mijn schema verranderen.
want mijn vetpercentage moet niet omhoog maar omlaag anders komt dat wasbordje er nooit !

[GeneralIx]

Weet dat ik geen vrouw ben, maar weet de mogelijke oorza(a)k(en). Het kan komen omdat je nu weer wat vetter eet, waardoor je lichaam de hormoonspiegel weer op normaal peil brengt, maar het kan ook zijn dat je chronisch te zwaar traint, of een te laag vetpercentage onderhoudt voor je lichaam om nog toe te komen aan menstrueren. Nu is het laatste niet echt erg, maar het kan zijn dat je er niet gerust op bent, of het gewoon niet prettig vind.

[might ass well]

Weet dat ik geen vrouw ben, maar weet de mogelijke oorza(a)k(en). Het kan komen omdat je nu weer wat vetter eet, waardoor je lichaam de hormoonspiegel weer op normaal peil brengt, maar het kan ook zijn dat je chronisch te zwaar traint, of een te laag vetpercentage onderhoudt voor je lichaam om nog toe te komen aan menstrueren. Nu is het laatste niet echt erg, maar het kan zijn dat je er niet gerust op bent, of het gewoon niet prettig vind.

maar hoe zit het dan met m''n vetpercentage,zou die ook omhoog gegaan zijn en moet ik nu wat lager gaan zitten?

[GeneralIx]

Nee, je vetpercentage heeft geen barst te maken met je vetinname (met dien verstande dat je kcal inname even gelijk blijft). En ik zou je vetten juist lekker hoog houden.

Overigens, je bent hiervoor dus 3/4e jaar niet ongesteld geweest?

[might ass well]

Nee, je vetpercentage heeft geen barst te maken met je vetinname (met dien verstande dat je kcal inname even gelijk blijft). En ik zou je vetten juist lekker hoog houden.

Overigens, je bent hiervoor dus 3/4e jaar niet ongesteld geweest?

inderdaad ja, 3/4 jaar met een bmi van 16, was wel handig maar echt niet gezond.
mijn schrik dat mijn vetpercentage omhoog zou zijn gegaan is omdat ik dacht hoe lager je in vetpercentage word hoe minder je menstruatie word,vandaar.
of moet je dan echt heel erg laag zitten onder de 10% b.v. want dit hoeft voor mij ook niet.
ben echt blij dat ik nu gezond bezig ben.
nog bedankt voor de reactie ,ben in iedergeval wel gerust gesteld

[GeneralIx]

Nee, het kan wel zo zijn dat je met een laag vetpercentage niet meer, of minder regelmatig menstrueert, maar dat je nu weer wel menstrueert hoeft niet te betekenen dat je vetpercentage omhoog is gegaan.

[erikv]

Niet menstrueren als je veel sport en cut is gewoon simpelweg ijzer tekort over het algemeen.

[edit]Dus een combinatie van veel sporten en te weinig eten is al voldoende.

[de sterkste ophaler]

Niet menstrueren als je veel sport en cut is gewoon simpelweg ijzer tekort over het algemeen.

[edit]Dus een combinatie van veel sporten en te weinig eten is al voldoende.

Niet alleen een ijzertekort erik. Het is ook zo dat de hormoonspiegels bij vrouwen sterk veranderen zodra ze lager in BF zijn.

[erikv]

hmm..Dat zou dan wel een behoorlijk laag vp moeten zijn niet..? Naja, ik zei ook niet voor niets over het algemeen Weer wat geleerd

Overigens richting Might As Well: Als je niet meer ongesteld wílt worden heb je daar andere methodes voor in plaats van jezelf uithongeren denk je zelf ook niet?

[anouk22]

vandaag kwam ik er achter dat ik na drie kwart jaar weer eens ongesteld ben geworden.
komt dit omdat;
ik een jaar zo min mogelijk vet heb gegeten.
ik als een gek heb gesport.
ik stackers heb gebruikt.
zo min mogelijk gegeten heb en nu een vatsoenlijk eetschema heb.
of is mijn vetpercentage nu omhoog gegaan en moet ik lager in m''n vetten gaan of iets aan mijn schema verranderen.
want mijn vetpercentage moet niet omhoog maar omlaag anders komt dat wasbordje er nooit !

Ik ben geen dokter,maar ik word ook niet uit mezelf ongesteld.Laatste keer was misschien 3 jaar geleden en altijd onregelmatig.Of 3 maanden achter elkaar en dan bleef het 2 jaar uit en dan weer een hele tijd ongesteld.

Ga eens naar de dermatoloog,die kan je vast verder helpen.

[erikv]

Ga eens naar de dermatoloog,die kan je vast verder helpen.

Dermatoloog..? Is er iets mis met haar huid dan?

[anouk22]

Internist was het.

[Patricia86]

Serieus; gefeliciteerd.

Aangezien jij in je eerste topic poste dat je vetpercentage 11 procent was, en je het nog lager wou hebben. Vraag me af wat je dan wilt verbranden; organisch vet of spier. Maar dat terzijde..

Met alle respect; niet menstrueren is niet iets wat je hoort te willen. Neem aan dat je zelf wel kan bedenken dat het zwaar ongezond is, en dat er meerdere gevolgen aan hangen. En dat niet ongesteld worden alleen maar betekend dat je nooit weet wanneer je het ineens wel word, de nodige extra krampen met zich meebrengt, ect
Voor topsporters die goed weten waar ze mee bezig zijn, is het een ander verhaal. Maar dan nog niet iets wat je hoort te wíllen.

[might ass well]

Serieus; gefeliciteerd.

Aangezien jij in je eerste topic poste dat je vetpercentage 11 procent was, en je het nog lager wou hebben. Vraag me af wat je dan wilt verbranden; organisch vet of spier. Maar dat terzijde..

Met alle respect; niet menstrueren is niet iets wat je hoort te willen. Neem aan dat je zelf wel kan bedenken dat het zwaar ongezond is, en dat er meerdere gevolgen aan hangen. En dat niet ongesteld worden alleen maar betekend dat je nooit weet wanneer je het ineens wel word, de nodige extra krampen met zich meebrengt, ect
Voor topsporters die goed weten waar ze mee bezig zijn, is het een ander verhaal. Maar dan nog niet iets wat je hoort te wíllen.

ik weet het ,je hebt helemaal gelijk.
ik hoop nu omdat ik goed en gezond en genoeg eet dat het allemaal wel weer goed gaat werken hierbinnen.
wacht even af wat er volgende maand gebeurt anders ga ik toch effe naar de dokter.
want mezelf uithongeren gaat dus echt nooit meer gebeuren.

[Misterfit]

Het vrouwelijk hormoon, oestrogeen, word ook in de vetcellen aangemaakt.
Als een vrouw een te laag vetpercentage heeft, kan daardoor de menstruatie uitblijven. ( wat je dus tijdelijk onvruchtbaar maakt )

Ik zou als vrouw zijnde, dan ook niet onder de 14% vet gaan, omdat het dan niet meer gezond is.

Ik vermoed dus ook, dat de vrouwen, waar de menstruatie uitblijft, op een laag vetpercentage zitten.