jacuzzi na het sporten

**GeneralIx** · 09-02-2010, 01:02

Zolang je je pwo shake neemt voor je je sauna/jacuzzi instapt, zie ik er geen enkel probleem in.

Overigens, denk niet dat het op twintig minuten komt.

**niet_hier** · 09-02-2010, 13:16

Originally posted by GeneralIx View Post

Zolang je je pwo shake neemt voor je je sauna/jacuzzi instapt, zie ik er geen enkel probleem in.

Meen je dit serieus? Wat maakt het uit of je voor of na het bad je pwo drinkt? Proteinen doen er lang over om opgenomen te worden (whey zo'n 2 uur), dus dan maken die tien minuten toch niet zo veel uit?

**GeneralIx** · 09-02-2010, 13:20

Vandaar dat je het zinnetje eronder ook moet lezen.

**niet_hier** · 09-02-2010, 14:14

Aha, ik dacht dat je daarmee bedoelde dat je niet te lang moest badderen.

**blocktoblock** · 09-02-2010, 14:17

lijkt me wel lekker om na het trainen lekker te chillen in een jacuzzi

**Been** · 09-02-2010, 14:28

hmm ik teken er ook voor.

Als het mee zit heb ik er volgend jaar ook 1 in de tuin staan

**Flexer** · 09-02-2010, 14:52

Doe ook altijd eerst pwo shake en dan in de sauna, en stoomcabine, iets meer als een half uur later ben ik thuis en gaat er een bak kwark in. Vind altijd lekker ontspannend

**safado** · 09-02-2010, 15:51

ik heb zelf een jaccuzi,maar ik zit er nooit in.
Veel te warm.

**Kevster** · 09-02-2010, 16:18

Originally posted by dibasto View Post

Beste Forumleden,

Er zijn al veel discussies geweest over het in de sauna gaan na het sporten.
En dat het een nadeel kan zijn voor je spieropbouw door een toename van cortisol.
Is dit ook voor het gebruik van een jacuzzi na de krachttraining?
De Jacuzzi is ongeveer 38-40 graden en zit er 10-15 min in.

Alvast bedankt

Denk dat je je daar niet zo druk om moet maken. Of je nu een half uur langer door traint of dat je met je luie hersens in een kokend bad ligt. Lekker boeiend. Gewoon gaan badderen.

**de sterkste ophaler** · 09-02-2010, 16:37

Ontspanning na de training is altijd goed, of dat nu een jacuzzi, een stoombad of een goed boek betreft. Ontspanning is nodig om spiermassa op te bouwen.

**dibasto** · 09-02-2010, 22:45

Bedankt voor jullie reacties

,

Ik heb namelijk zelf een uitgebreide fitnes thuis en ga altijd vrij snel na de training even badderen. en had ergens het nadeel van toename van cortisol gelezen , dat hoger kan worden door het gebruik van een sauna en kwam het al meerdere keren tegen op het forum en vraagde me af of het ook voor een jacuzzi gelden.

Bedankt mensen :P

jacuzzi na het sporten