spieren opwarmen

[marnop]

Je moet ook niet zelf gaan masseren, maar aan de fysio overlaten. Ook bij kleine scheurtjes. Het zal hier om een miniem scheurtje gaan, een haarscheurtje. Maar wel degelijk eentje waarbij de afvalstoffen verwijderd moeten worden. Deze scheurtjes zijn een gevolg van langere tijd overbelasting en opbouw van afvalstoffen die niet weg kunnen.
Grotere scheuren zal de fysio verder ook niets aan doen, de kleine scheurtjes kunnen wel behandeld worden.
Die tape zou wel degelijk een masserende werking moeten geven, teminste als de fysio die het mij opplakte niet gelogen heeft tegen mij toen ik scheurtjes had. En je kan tape gebruiken om te mobiliseren, de normale tape daarvoor laat snel los als het nat wordt en deze blauwe niet. Vandaar het gebruik door schoonspringers.

PLak het op een bloeduitstorting en het is binnen de kortste tijd weg ipv een week te blijven zitten.

Dus daarom, absoluut naar de fysio gaan!! Ondanks wat Sis zegt, gewoon de fysio bezoeken je blessure is serieus en moet je serieus laten behandelen.

[sis]

Heb ik gezegd dat TS niet naar de fysio moet gaan? Natuurlijk kun je met zo'n blessure naar de fysio.

Door massage kan de beschadiging verergeren als het op een verkeerd moment gedaan wordt.
Je hebt het nu over minieme scheurtjes maar topicstarter heeft mij niet duidelijk kunnen maken of het om een klein of groot scheurtje gaat, en hoe oud de blessure is en dat bepaalt mede de behandeling. Hopelijk laat de topicstarter ons nog weten hoe het verder verloopt.

Ik zal eens rondneuzen of ik me wat beter kan inlezen over die tape. Ik ken wel andere tape technieken die met een enkele strook een spier ondersteunen maar dat bestaat uit 2 lagen. Ik denk dat dit vergelijkbaar is qua effect.