bloed uitstorting

[Saint2D]

heb gisteren 5x120kg deadlift gedaan (na squat) zonder iets van opwarming voor onder armen ofzo. Nu zie ik 2 plekken van zo'n 5cm bloeduitstorting op men onderarmen. ik denk dat het de juiste naam is.. zo rode stippeltjes.

vroeg me af of dat ernstig is, of het afgeraden is om nog verder die onderarmen zo zwaar te belasten of te trainen of dat het niet uitmaakt?

[Falstyr]

rode stippeltjes is geen bloeduitstorten. niet aanstellen en trainen. Als ik zou stoppen voor elke keer als er schaafwonden of andere dingen gebeuren...

[Saint2D]

jha trainen zal ik sowieso doen.. maar het is niet dat ik me zorgen moet maken dat als ik volgende keer weer DL zonder straps dat die plekken verder zullen uitbreiden?