hoe vaak per week trainen?

[troller]

Wat is eigenlijk de aanbevolen hoeveelheid training per week? en hoe kan je die dagen het beste verdelen?

grz

[joachimrens]

Dat hangt van je schema en je doelen af. Er is genoeg op het forum te vinden over split-training, fullbody, en upper lower split.

[monster menno]

Ik wou nog reageren, maar zag dat jij troller heet.

tja.

[troller]

tja, ik moet toch een naam verzinnen hea

[monster menno]

Dat is waar.

[Danielle80]

@monster... Je reageert toch

Wat wil je voor training doen dan en hoeveel tijd heb je?

[monster menno]

@monster... Je reageert toch

Wat wil je voor training doen dan en hoeveel tijd heb je?

Wie ik?