2 dagen geleden tijdens de squat oefening heb ik een raar gevoel gekregen in de rug.niet echt pijnlijnk maar ook niet aangenaam.
Bij het opnemen van de gewichten op mijn schouders ga ik in de juist positie gaan staan en bereid ik mij voor fysiek en mentaal wel beetje om de reps die ik wou vol te houden.Onbewust trok mij rug wat holler dan normaal en mijn buik naar voor met die gewichten op mijn schouders en voelde een raar gevoel in de wervels net onder de schouderbladen,net een soort verzakking of zoiets.Maar aangezien ik geen pijn had gewoon lekker door gedaan met de rug.Als ik nu wakker word of een eindje stilzit merk ik toch een lichte pijn in die wervel(s) geen idee of het meerdere zijn.Het meest bij het recht komen uit een liggende positie ook bij het uitstrekken bv heb ik dit gevoel.
heeft iemand anders dit ooit eens gehad?volgende keer let ik extra op tijdens de squat(nog iets extra om op te letten xD)
Bij het opnemen van de gewichten op mijn schouders ga ik in de juist positie gaan staan en bereid ik mij voor fysiek en mentaal wel beetje om de reps die ik wou vol te houden.Onbewust trok mij rug wat holler dan normaal en mijn buik naar voor met die gewichten op mijn schouders en voelde een raar gevoel in de wervels net onder de schouderbladen,net een soort verzakking of zoiets.Maar aangezien ik geen pijn had gewoon lekker door gedaan met de rug.Als ik nu wakker word of een eindje stilzit merk ik toch een lichte pijn in die wervel(s) geen idee of het meerdere zijn.Het meest bij het recht komen uit een liggende positie ook bij het uitstrekken bv heb ik dit gevoel.
heeft iemand anders dit ooit eens gehad?volgende keer let ik extra op tijdens de squat(nog iets extra om op te letten xD)
Comment