Tweet
Ik las net een artikel over trainen bij een verkoudheid en dit komt ongeveer overeen met mijn eigen ervaringen.
training:
Training when Sick - Q&A | BodyRecomposition - The Home of Lyle McDonald
voeding:
"Feed a cold, starve a fever" may be right - 11 January 2002 - New Scientist
Mijn eigen ervaringen:
tot voor kort, was ik zo iemand die zelfs als hij zich goed ziek voelt toch gewoon keihard wilt gaan trainen, en vooral geen training missen. lekker hardcore.
hardcore? of gewoon dom? als ik zelf ziek was, en dan toch gewoon hard ging knallen. dan voelde ik me de dag erna nog 2x zieker. mijn lichaam voelde zich slecht aan, en het leek wel 2x zo lang te duren voordat ik goed hersteld was. zowel van de ziekte als van de training. Plus je voelt je nog veel zieker de dagen erna.
de laatste twee keren dat ik een aantal dagen ziek werd, was dat een 4 dagen nadat mijn trainingspartner zich ziek voelde. hij ging dan ondanks dat hij ziek was toch trainen. en omdat je immuunsysteem tijdens zware inspanningen veel minder is, wordt je dan natuurlijk snel aangestoken. wat heb ik me geirriteerd aan het feit dat meneertje trainingspartner toch zo nodig moest gaan trainen. (en er was toch zoon uitspraak. iets met "geschied" en "een ander niet" haha).
voor mij heeft hard trainen terwijl ik ziek was op geen enkele manier goed uitgepakt. behalve dat ik voor mijn gevoel wel lekker hardcore bezig was. lekker mijn eigen ego boosten.
volgende keer als ik ziek ben, dan ga ik proberen me te houden aan de richtlijnen uit het artikel van lyle mcdonald.
training:
Training when Sick - Q&A | BodyRecomposition - The Home of Lyle McDonald
voeding:
"Feed a cold, starve a fever" may be right - 11 January 2002 - New Scientist
Mijn eigen ervaringen:
tot voor kort, was ik zo iemand die zelfs als hij zich goed ziek voelt toch gewoon keihard wilt gaan trainen, en vooral geen training missen. lekker hardcore.
hardcore? of gewoon dom? als ik zelf ziek was, en dan toch gewoon hard ging knallen. dan voelde ik me de dag erna nog 2x zieker. mijn lichaam voelde zich slecht aan, en het leek wel 2x zo lang te duren voordat ik goed hersteld was. zowel van de ziekte als van de training. Plus je voelt je nog veel zieker de dagen erna.
de laatste twee keren dat ik een aantal dagen ziek werd, was dat een 4 dagen nadat mijn trainingspartner zich ziek voelde. hij ging dan ondanks dat hij ziek was toch trainen. en omdat je immuunsysteem tijdens zware inspanningen veel minder is, wordt je dan natuurlijk snel aangestoken. wat heb ik me geirriteerd aan het feit dat meneertje trainingspartner toch zo nodig moest gaan trainen. (en er was toch zoon uitspraak. iets met "geschied" en "een ander niet" haha).
voor mij heeft hard trainen terwijl ik ziek was op geen enkele manier goed uitgepakt. behalve dat ik voor mijn gevoel wel lekker hardcore bezig was. lekker mijn eigen ego boosten.
volgende keer als ik ziek ben, dan ga ik proberen me te houden aan de richtlijnen uit het artikel van lyle mcdonald.
Comment