Pijn in rechterkant bovenrug

[flipperkip]

Toen ik laatst deadlifts deed, kreeg ik een stekende pijn aan de rechterkant van m'n bovenrug. De pijn was vooral aanwezig bij de opwaartse beweging. Ik heb mijn sets afgemaakt en daarna deed ik T-bar rows. Maar daar werd de pijn nog erger. De 2 dagen erna had ik er nauwelijks last van, maar nu is het terug en het houdt al 3 dagen aan, zonder dat het minder wordt. Wel lijkt het 's ochtends het ergst.

Heeft iemand anders hier ook ervaring mee?

houd je je borst goed naar voren met de oefening anders zou het gewicht wel is teveel aan je bovenrug kunnen hangen

[gespierdeaap]

Waarschijnlijk verkeerd uitgevoerd. Heb ik ook gehad hoor. Ff rustig aan en wat minder zwaar deadliften en laat ff je form checken hier.