Midden schouderkop

[gentjuh]

Hey all,
als opwarming doe ik voor elke training lateral raises en front raises.
nu heb ik tijdens het bankdrukken met dumbells last in mijn linker bovenarm en dan vooral int midden vd schouder.
kan dit komen doordat ik de lteral raises te hoog doe?
las hier ergens wat over op het internet. Heb er erg last van want het belemmert het bankdrukken.

hoop dat iemand me kan vertellen wat het is
groet

[rain]

Ik denk eerder dat het aan je techniek ligt bij de benchpress.

[gentjuh]

Hmm, zou niet weten wat ik fout doe. Ik pas eerst de tips van chris jones toe(retract the scapula) en ga dan liggen en drukken. Hou ze op hoogte van tepels...

misschien wat overbelast

[FitnessEcto]

Kan ook komen door instabiele schouders.

[gentjuh]

Ik zal t eens aan mn fysio navragen.. Instabiele schouders kan ook