Nieuw kuurtje

[bruce]

sja... als je gaat voor lean mass zou je het zo kunnen houden.
dan zou ik alleen de frontload skippen en gwoon op 500 houden.
ik ben heel benieuwd naar je results.

heb je ook een speciaal trainingsschema hiervoor?
zelf heb ik de ervaring dat als ik droger wil worden zonder cardio dat ik erg intensief (4 dagen x 1,5uur) moet trainen. maar dan gaat het ook super snel.

[Myobolix]

Dieet en kuur zijn prima. Zou niks veranderen.

"Hoge" dosis nodig voor vetverbranding. Afblijven dus, prima zo.

Zeker geen Mario Di Pasquale zonder dat er iemand je kan begeleiden die weet wat ie doet, anders raak je meer kwijt dan dat je zal willen. Afblijven! Ofwel goed laten begeleiden. Zelf geprobeerd, wordt er gek van, zo laag in KH, zelfs als je de omschakeling van de ratio's traag doet.
Na je t3 kuur zou ik tijdelijk de KH terug naar 60% halen, gedurende dag of 4, om je schildklier terug aan het werken te krijgen.
ZEKER NIET LAGER GAAN, met je KH (blijf zeker rond 35-40%) nadat je t3 stopt, omdat dit je schildklierwerking nog meer nadelig beïnvloed, zeker nu, nu je schildklierfunctie quasi stop ligt.

Laat je totaal calorie inname ook maar rond de 3150-3600 hangen, NIET HOGER. Blijft cutting cycle, dus...

Je bent goed bezig, laat je niet van je stuk brengen.

[Curiosio]

Ziet er volgens mij goed uit.

Greets...

[melkman]

Okey tnx allemaal 
Zo zal mn kuurtje er dus uit gaan zien:
Wk 1-2 Test. Ent 1000mg/wk
Wk 3-10 Test. Ent. 500mg/wk
Wk 1-10 EQ 400mg/wk
wk 9-12 Winstrol tabs 35mg/ed
Wk 1-12 Proviron 25mg/ed
Wk 13-16 Nolva (40/40/20/20)
T-4 als volgt:
Wk 3 100 200 300 400 400 400 400
Wk 4 400 400 400 400 400 400 400
Wk 5 400 400 400 400 400 400 400
Wk 6 400 300 300 300 300 300 200
Wk 7 200 200 200 200 200 100 100
Wk 8 100 100 100 100 100 50 50
Wk 9 50 50 50 50 50 50 0
Clen wk 1,2,5,6,9,10

Dieet: Ongeveer 3600kcal tot einde T-4 periode, daarna zal ik paar dgn carb up hebben, en vervolgens mijn kcal verlagen tot 3200kcal (ratios K40/E40/V20)

@bruce: of ik speciaal schema ga volgen? Neej gewoon standaard 4x 45min per week schema en evt low intensity cardio (maar heb geen ervaring met T-4 en cardio). Maar de bedoeling is om toch voornamelijk op dieet en T-4 vet te verliezen.

Groeten,
Melkman