Dbol 4 weken ,winstrol 4weken..

[stoney-melonie]

heeft iemand hier ervaring mee?? en wat kan ik er van verwachten??en wat lijkt jullie het slimst....
ik ben 73kilo 170cm train nu 1 jaar, 2x in de week. ga nu de laatste weken 5 a6 dagen in de week slik nu 3 tabletjes (30mg) dianabol voor 4 weken en daarna 4 weken winstrol. zijn hier mensen bekend mee of is dit eigenlijk de moeite niet ben nu 1 week bezig met Dbol 30mg per dag 2 om 8uur en 1 om 12uur..

[Torque]

je vraagt wat ons het slimst lijkt.. totaal niet aan beginnen tot je minimaal 4 jaar traint

[GeneralIx]

Wat mij het slimst lijkt: die kuur uit je hoofd laten. Goed gaan eten. Normaal gaan trainen. En dan over 3-4 jaar nog eens kijken. En nog iets: luister nou eens naar mensen die het beter weten dan jij. Daarnaast heb je duidelijk je research niet gedaan, twee roids met 17AA alkylisatie op de normale dosis voor 8 weken wordt lachen voor je lever. Snap de combinatie ook niet.

[sakurakilla]

heeft iemand hier ervaring mee?? en wat kan ik er van verwachten??en wat lijkt jullie het slimst....
ik ben 73kilo 170cm train nu 1 jaar, 2x in de week. ga nu de laatste weken 5 a6 dagen in de week slik nu 3 tabletjes (30mg) dianabol voor 4 weken en daarna 4 weken winstrol. zijn hier mensen bekend mee of is dit eigenlijk de moeite niet ben nu 1 week bezig met Dbol 30mg per dag 2 om 8uur en 1 om 12uur..

u snapt het toaal niet he..

om te beginnen

antwoord op dat dik gedrukte zin van je...
Gewoon stoppen en eens naar een andere luisteren
als je dat niet kan vraag ook geen advies

En verder!!

Je gaat naar de dokter voor je voeding, doe maar niet. Die gasten zijn heel goed met het verhelpen van ziektes enzo. Maar het zijn geen voedingsexperts.

je hebt echt geen dokter nodig, hier kunnen we je ook helpen. Ik dram niet door om je te irriteren, maar meer om te verkomen dat je een fout maakt.

En ja sommige mensen slaan overtolig kcal, sneller in vet om. Maar anders om gaat dat niet op het. Niet gaan beweren, de ene moet maar 200 kcal onder zijn behoefte zitten en de andere zelfs 1000, dat is onzin.

En die gast die 11 jaar traint schijnt ook geen voedingsexpert te zijn, als hij verteld dat je als ontbijt alleen een shake moet nemen.

Ga fatsoenlijk aan de slag, ga 6 normale maaltijden maken. hoger in eiwitten, lager in kh. en ga 500 kcal onder je behoefte eten. En ga nu niet in de ik mag geen vet hebben houding, vetten heb je nodig voor het afvallen en zolang je 500 kcal onder je behoefte zit, val je af.

Oh en over die dokter. Ga dus niet naar de dokter, die weet er niks van. Ga liever eens een bezoekje brengen aan de dietist.

Wist je trouwens dat je heel erg eigenwijs bent wat betreft dat boek dan he. Hier zijn de mensen die er verstand van hebben, dus dietist is niet eens nodig. lees maar eens op het internet over sonja en hoe slecht het is.

ok, voor de laatste keer ik je probeer te helpen. Als je er nu weer niets mee doet dan kun je fluiten naar hulp.

Voor je behoefte heb je de volgende dingen nodig:
je lengte, je gewicht en vetpercentage.

met een behoefte calculator kun je dan je behoefte aan hand van deze gegevens bereken. zie sticky in de voedingsectie.

wil je afvallen dan ga je 200 a 500 kcal onder je behoefte zitten. (niet minder, anders gaan je spieren fluiten ) Ga ook veel cardio doen.

Ga veel groene thee drinken, dat bevordert de vetverbranding.
2 a 3 koppen koffie zijn ook niet verkeerd, caffeine bevordert ook de vetverbranding. Maar niet te veel koffie drinken.
zorg dat je minstens 5 gram visolie binnen krijgt per dag. (visolie omega 3 caps, kun je bij de drogist krijgen) omega 3 vetzuren bevorderen de vetverbranding.

Ga niet kompleet afzien van vetten. Probeer hoger in eiwitten te gaan zitten, lager in kh en probeer je vetten redelijk op het niveau van de dagelijks benodigde hoeveelheid te houden. Vetten heb je namelijk nodig om goed af te kunnen vallen. Het zijn de koolhydraten (kh) die je moet minderen.

probeer zoveel mogelijk vezelrijke kh te eten. zo min mogelijk fruit en meer groente, want groente is vezelrijk, fruit bevat snelle suikers en dan ios de kans groot dat je dit opslaat in vet.

Groente is een goed alternatief voor fruit omdat het ook veel vitamine bevat. Je moet namelijk ook genoeg vitamine en mineralen binnen krijgen. Desnoods een vitamin pil nemen, als je er niet aan de hoeveelheid komt.

Nou weer fff een quote uit een andere topic. meeste geld ook voor het afvallen. Beval dat je dan minder kcal moet eten.



Zo en nu weg met dat sonja bakker boek en maak een fatsoenlijk voedingsschema, geloof me je hebt er meer baat bij.

Je eet kut, je hebt geen idee over hoe je moet trainen, je hebt geen idee van wat d-boll is of doet en je wilt nu al lekker gaan kuren? Mensen met exact die manier van handelen zijn de mensen die a.a.s. en bb een slechte naam geven. Ben het dus volledig met Quibus eens.

Denk dat je in plaats van "meertje" leek bedoelt, maar dat terzijde. Je geeft zelf al aan geen enkel idee te hebben van wat je doet. Daarnaast wil je het goed doen. Dan kom ik toch echt tot maar een conclusie: LAAT DIE KUUR UIT JE HOOFD TOT JE WEL WEET WAT JE AAN HET DOEN BENT! (Duurt een jaar of 4 van goed eten en trainen).

ok ja je heb geleik het is toch een levens stijl die je je moet aan leren en dat duurd wel een denk moet ik dan per maaltijd vier boterhammen eten met 2verschillende dingen zoals bijv pindakaas en op de andere boterhammen rosbief dus dat je van alles wat heb ofzo maar zal is kijken bij die topics
spreek je laterzz

ok ja ben nogal eigenwijs weeet je maar iedre1 verteld me wat anders dusja word moeilijk..

Mijn vraag nogmaals... waarom vraag je advies als je tog neit wilt luisteren
weet je zelfs uberhaupt wat d-bol en winstroll met je gaan doen?

ten 2e
je wilt 4 weken d-bol doen (wordt vaak als kickstart gedaan)
en 4 weken winstroll dat is 8 weken oral. Heb je eenige idee wat je met je lever gaat doen.

Men zegt niet zomaar een inject is gezonder dan oral

[GeneralIx]

Men zegt niet zomaar een inject is gezonder dan oral

Is ook niet altijd waar. Winstrol injects zijn ook 17AA gealkyliseerd.

[sakurakilla]

Is ook niet altijd waar. Winstrol injects zijn ook 17AA gealkyliseerd.

ik heb het over het algemeen liefe schat :P

[GeneralIx]

ik heb het over het algemeen liefe schat :P

Ik nuanceerde ook alleen maar.

[stoney-melonie]

ga wel lang naar de sportschool maar nog nooit zo veel dagen en wil gewoon is wat meer massa krijgen dat is mijn doelvoor deze maanden..
en wil gewoon gezond blijven eten en let ook beter op wat ik eet. en drink gewoon een shake na het trainen.en gwoon pompe tot dat ik niet meer kan WisH Me LucK!!

[Nex-]

Dat gaat je lever niet trekken. Ik zou het lekker houden op winstrol en test.

[stoney-melonie]

en vraag gewoon wat de ervaringen van andere mensen zijn.
met 4weken diana en 4weken winstrol , de tijd zal het toch wel uitwijzen
maar ben gewoon nieuwsgierig zijn wel mensen in me omgeving die ook soms kuren maar vraag daar niet zo veel over tis toch een beetje een taboe..
mjaa dat weten jullie wel

[stoney-melonie]

hmm ja heb ik ook gehoord dat je lever
een flinke opdonder krijgt van die 2, maar jij weet
zeker dat dat niet gaat lukke?? vertel..........

[sakurakilla]

en vraag gewoon wat de ervaringen van andere mensen zijn.
met 4weken diana en 4weken winstrol , de tijd zal het toch wel uitwijzen
maar ben gewoon nieuwsgierig zijn wel mensen in me omgeving die ook soms kuren maar vraag daar niet zo veel over tis toch een beetje een taboe..
mjaa dat weten jullie wel

6 weken is tog het max dat je lever kan uithouden op zulke doseringen en dan heb ik het over winstrol alleen Je hebt 2 orals...hoe ben je vanplan winstrol te doseren?

wist je dat je met dbol ook veel vocht zal vasthouden =)

en en,
je hebt maar 1 lever en je moet nog de rest van je leven ermee gaan
denk je dat het waard is het nu te beschadigen?

drink je alcohol btw.. als het 1 glaasje

[GeneralIx]

ga wel lang naar de sportschool maar nog nooit zo veel dagen en wil gewoon is wat meer massa krijgen dat is mijn doelvoor deze maanden..
en wil gewoon gezond blijven eten en let ook beter op wat ik eet. en drink gewoon een shake na het trainen.en gwoon pompe tot dat ik niet meer kan WisH Me LucK!!

Pompen tot je niet meer kan... Klinkt als een supertrainingsschema ja. Gezond eten. Ga je het ook zeker mee redden.
Veel plezier met jezelf en je kapotte lever.

Aangezien je vraagt om advies, en niet luistert gooi ik het topic op slot, het heeft toch geen zin. Zit eerlijk gezegd ook een ban te overwegen, je irriteert iedereen hier. Je weigert te leren, je vraagt advies en slaat het vervolgens in de wind. Wij zijn geen mensen die maar ja zeggen alleen maar omdat je dat wilt horen, en ik weet niet of dat doorkomt.

Gesloten.