Insuline

[AlphaOmega]

Beste,

ik heb ook maar eens een account aangemaakt om het een en ander te vragen en om informatie te delen met elkaar.

ik start maandag voor het eerst met insuline.
nu wil ik direct als ik wakker word 5iu zetten en drink ik na de injectie een shake met L-glutamine - dextrose en creatine. Hoelaat en wat kan ik het beste eten de komende 3 uur na de eerste injectie? Ikzelf dacht iedere 20 minuten iets van een banaan of peperkoek maar ik hoor graag hoe andere dit doen.

groetjes!

[Bram17]

Hi, ik heb een neef die ondanks diabetes heel hard train. Hij eet meestal vruchten zoals advocado, ongezouten noten, olijven. En als maaltijd Vis met groente of Kip filet met groenten.

[AlphaOmega]

3 uur na insuline inname mag ik geen vetten binnen krijgen omdat dit meteen om zet in vet. Ik moet mijn koolhydraten hoog houden de komende 3 uur om nog flauw te vallen of misschien wel in coma te raken. Vandaar de vraag wat ik in de ochtend het beste kan doen de eerste 3 uur