Ik had een vraagje over brood in je voedingsschema. Als je op een dag meer dan 10 boterhammen eet krijg je heel veel koolhydraten binnen. Dit is toch niet goed, want dan word je toch snel dik van? Of maakt dat bij brood niks uit? En als het niet goed is om zoveel boterhammen te eten wat zou dan goed zijn als vervanger?
brood
Collapse
X
-
Originally posted by DannyR View PostIk had een vraagje over brood in je voedingsschema. Als je op een dag meer dan 10 boterhammen eet krijg je heel veel koolhydraten binnen. Dit is toch niet goed, want dan word je toch snel dik van? Of maakt dat bij brood niks uit? En als het niet goed is om zoveel boterhammen te eten wat zou dan goed zijn als vervanger?
In ieder geval, goeie vervangers zijn brinta en havermout.Stop sitting back thinking, saying yeah man that 'd be cool, that 'd be cool, I want to be this I want to be that, grab your fucking nuts and be it!!
-
Van brood hoef je idd niet dik te worden, ik ken ook mensen die brood eten in een wedstrijddieet.
't gaat om de timing van je voeding en de combinatie : hoeveelheid brood en beleg(en de rest van je voeding over de dag verspreid) en je trainingen/energie verbruik.
Brood is een energie bron en bij te groot overschot kan je dikker worden. Train je goed dan zal je niet snel een te groot overschot krijgen aan energie.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©
Comment
-
Originally posted by Polyfemos View Postik eet soms wit brood na de training, dat is toch wel goed?1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©
Comment
-
Ik at eerst ook 14 sneden brood per dag, helft pindakaas helft kip of tonijn. Alleen ik had ergens gelezen dat je bruin brood ook minder goed is als bijvoorbeeld rijst. Dus ik eet nu tussen de middag vaak zilvervliesrijst met kip, of volkoren pasta met makreel in plaats van brood. (ben aan het cutten) en ik heb het idee dat het voor mij wel werkt.
Comment
-
In brood zit toch redelijk veel zout ?? Ownee ze gebruiken jodide ipv natrium.
Bruin brood bevat ook meer vezels dan wit brood en bij wit brood worden de meeste mineralen etc. uitgezeeft.
OT: Ik zelf vind het prettiger om havermout/brinta te eten omdat ik brood niet heel lekker vind in de ochtend. Mij werd verteld dat zo rond de 8 broodjes nog gezond is bij meer niet(bij de gemiddelde mens) bij sporters etc. kan dit anders zijn.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
door awinash62To enroll in the US CPA course, candidates must fulfill specific educational and professional criteria. A bachelor’s degree in accounting, finance,...
-
Kanaal: Trainingsschema's
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 111kg 1x
- 82.5kg 6x
- 82.5kg 7x
Deficit wide grip SL DL:
- 80kg 3x10...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
door harryjkevin0Finding effective techniques to get assignment done is essential when academic deadlines are approaching. You may greatly lower stress and enhance the...
-
Kanaal: Algemeen
3 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 62.5kg 12x
1 sec paused safety bar squat:
- 91kg 2x
Wide grip...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
door romankenndyParasites in the muscles can cause symptoms like muscle pain, weakness, swelling, fever, and fatigue. In some cases, you may also experience joint stiffness,...
-
Kanaal: Ziekten en aandoeningen
4 dagen geleden -
-
door ShuconaRodShuconaandrod expert coaching provides guidance to help you reach your personal and professional objectives. Whether you're looking to enhance your skills,...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
door MillerTilanBreng je keuken tot leven met opvallend 3D-fotobehang dat diepte en karakter toevoegt. Kies uit moderne patronen, natuurlijke elementen of abstracte ontwerpen...6 dagen geleden
-
door harryjkevin0Precise research, critical thinking, and outstanding writing abilities are necessary for success in MBA education. An MBA Assignment Writing Service provides...
-
Kanaal: Algemeen
6 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Pin zercher squat:
- 63.5kg 2x6
Safety bar back extension:
- 35kg 4x
- 20kg 15x
Push...-
Kanaal: Trainingslogjes
6 dagen geleden -
-
door wdenis2212Managing glaucoma doesn’t have to be expensive. At HealthMedsRX, you can find affordable and effective solutions like Bimatoprost eye drops to help reduce...
-
Kanaal: Gezondheid en uiterlijk
6 dagen geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment