Ik had een vraagje over brood in je voedingsschema. Als je op een dag meer dan 10 boterhammen eet krijg je heel veel koolhydraten binnen. Dit is toch niet goed, want dan word je toch snel dik van? Of maakt dat bij brood niks uit? En als het niet goed is om zoveel boterhammen te eten wat zou dan goed zijn als vervanger?
brood
Collapse
X
-
Originally posted by DannyR View PostIk had een vraagje over brood in je voedingsschema. Als je op een dag meer dan 10 boterhammen eet krijg je heel veel koolhydraten binnen. Dit is toch niet goed, want dan word je toch snel dik van? Of maakt dat bij brood niks uit? En als het niet goed is om zoveel boterhammen te eten wat zou dan goed zijn als vervanger?
In ieder geval, goeie vervangers zijn brinta en havermout.Stop sitting back thinking, saying yeah man that 'd be cool, that 'd be cool, I want to be this I want to be that, grab your fucking nuts and be it!!
-
Van brood hoef je idd niet dik te worden, ik ken ook mensen die brood eten in een wedstrijddieet.
't gaat om de timing van je voeding en de combinatie : hoeveelheid brood en beleg(en de rest van je voeding over de dag verspreid) en je trainingen/energie verbruik.
Brood is een energie bron en bij te groot overschot kan je dikker worden. Train je goed dan zal je niet snel een te groot overschot krijgen aan energie.1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©
Comment
-
Originally posted by Polyfemos View Postik eet soms wit brood na de training, dat is toch wel goed?1e Masters Superbody YBF 2011!
Go M.U.D. Mart's Ultimate Diet ©
Comment
-
Ik at eerst ook 14 sneden brood per dag, helft pindakaas helft kip of tonijn. Alleen ik had ergens gelezen dat je bruin brood ook minder goed is als bijvoorbeeld rijst. Dus ik eet nu tussen de middag vaak zilvervliesrijst met kip, of volkoren pasta met makreel in plaats van brood. (ben aan het cutten) en ik heb het idee dat het voor mij wel werkt.
Comment
-
In brood zit toch redelijk veel zout ?? Ownee ze gebruiken jodide ipv natrium.
Bruin brood bevat ook meer vezels dan wit brood en bij wit brood worden de meeste mineralen etc. uitgezeeft.
OT: Ik zelf vind het prettiger om havermout/brinta te eten omdat ik brood niet heel lekker vind in de ochtend. Mij werd verteld dat zo rond de 8 broodjes nog gezond is bij meer niet(bij de gemiddelde mens) bij sporters etc. kan dit anders zijn.
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 82.5kg 12x
SL DL:
- 150kg 1x
- 105kg 12x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
16 uur geleden -
-
door vaibhavmehtaMany reasons contributed to the emergence of the Duolingo English Test, such as easy access, cheapness, and versatility. Different from most language...
-
Kanaal: Algemeen
1 day ago -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 6x
(Safety pin 6)
'Ballarina' safety bar squat:
- 60kg 6x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 101kg 1x
- 81kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
5 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 4kg 60 sec
- 6kg 30 sec
Standing calf raise:
- 75kg 23x
superset met
...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 115kg 1x
- 81kg 11x
SL DL:
- 150kg 1x
- 102.5kg 11x
Standing...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 70kg 4x
'Ballarina' safety bar squat:
- 45kg 10x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 100kg 3x
- 80kg 6x
Barbell 1 sec hold back extension:
- 110kg 2x
- 75kg...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 weken geleden -
-
door GsusangreyVideos with the most views are generally uploaded in the timeslots above — but they may not be the right fit for your audience and their behaviour....
-
Kanaal: Algemeen
2 weken geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment