Aan te raden kuur..

[koc22]

Ik ben sinds eind oktober weer fanatiek aan het trainen, woog vroeger op wedstrijd gewicht altijd 72,5, en was toen altijd kurkdroog, vet percentage weet ik niet, maar schat wel laag. Na het draaien van mijn kickbox wedstrijden, volgde een periode van "feesten " en woog zelfs 94,4 kilo, en nee het was geen spier haha

Ik fitness nu regelmatig, en train veel op massa, ik ben nu afgevallen naar 84 kilo, onlangs een vp meting gedaan en die zat op 15.6!! Deze wil ik naar de 12 % ongeveer krijgen.

Als ik dan weer omhoog wil qua gewicht, wat raden jullie me aan dan, als alleen bulken geen optie is ??

graag jullie reactie

[koc22]

vergeten erbij te zetten dat ik dacht aan een cocktail, alleen weet niet zo goed welke samenstelling, diana.. / test / en ....?

[Hooligan]

Ik ben sinds eind oktober weer fanatiek aan het trainen, woog vroeger op wedstrijd gewicht altijd 72,5, en was toen altijd kurkdroog, vet percentage weet ik niet, maar schat wel laag. Na het draaien van mijn kickbox wedstrijden, volgde een periode van "feesten " en woog zelfs 94,4 kilo, en nee het was geen spier haha

Ik fitness nu regelmatig, en train veel op massa, ik ben nu afgevallen naar 84 kilo, onlangs een vp meting gedaan en die zat op 15.6!! Deze wil ik naar de 12 % ongeveer krijgen.

Als ik dan weer omhoog wil qua gewicht, wat raden jullie me aan dan, als alleen bulken geen optie is ??

graag jullie reactie

Whahah you make my day !

Je doelstellingen zijn zo simpel te bereiken als zijnde naturel ! Ga gewoon beter trainen en eten

Je traint op massa maar wilt vp naar beneden..

je wilt kuren terwijl je er helemaal niet klaar voor bent ! Geef ons eens wat gegevens over jezelf, training en voeding

en dan bedoel ik neit het hele lijstje opsommen maar ff netjes in een schema en de trainingen + principes ff op een rijtje

en je eigen gegevens, leeftijd, verleden etc

Zorg dat je vp op die 12 % staat en dat je rond de 80 weegt

Je zou op wedstrijd gewicht 72.5 gestaan hebben en gok ik dan op vp van 5,6,7, % anders was je niet zo droog als wat jij zegt

waarom dan niet eerst vp onder de 10 ??

[Hooligan]

vergeten erbij te zetten dat ik dacht aan een cocktail, alleen weet niet zo goed welke samenstelling, diana.. / test / en ....?

Zou diana test, tren, mast, winny en lekker alles door elkaar gaan cocktailen he.. zonder dat je weet waarvoor het dient

[koc22]

Whahah you make my day !

Je doelstellingen zijn zo simpel te bereiken als zijnde naturel ! Ga gewoon beter trainen en eten

Je traint op massa maar wilt vp naar beneden..

je wilt kuren terwijl je er helemaal niet klaar voor bent ! Geef ons eens wat gegevens over jezelf, training en voeding

en dan bedoel ik neit het hele lijstje opsommen maar ff netjes in een schema en de trainingen + principes ff op een rijtje

en je eigen gegevens, leeftijd, verleden etc

Zorg dat je vp op die 12 % staat en dat je rond de 80 weegt

Je zou op wedstrijd gewicht 72.5 gestaan hebben en gok ik dan op vp van 5,6,7, % anders was je niet zo droog als wat jij zegt

waarom dan niet eerst vp onder de 10 ??

ja klopt maar je body verandert naar mate je ouder wordt, ik ben nu wat forser dan dat ik was toen ik nog jong was, dus ik dnek dat de stats automatisch zijn mee verandert. Zelfde geldt trouwens denk ik als je het accent legt op kracht training en zo nu en dan cardio. Ik heb nu een voedings schema via een excel bestand, misschien dat sommige het kennen, deze is bedoeld om te cutten. Train 5 dagen in de week, op kracht / massa / en wil zo nu en dan nog wel een trainng meepakken met thaiboksen.

leeftijd 34, 85 kg, verleden met topsport , maar geen kracht training alszijnde fitness, wel veel door het boksen, kracht op gebouwd, maar dat is meer explosieve kracht, denk aan opdrukken, buikspieren , optrekken, squad, etc..

[Knulletje]

Ten eerste zal niemand jou een kuur aanraden, daar het knoeien word met medicijnen op deze manier!
Dan zit je nu op de bijna 16%bf en je bent bezig met n cut dieet zeg je, want je wil naar de 12% toe. Dan roep je dat je n cocktail wilt gaan gebruiken van steroiden die zijn om te bulken (D-Bol)
Je zit op n gewicht van 84kg bij 15,6% dat wil zeggen dat je vvm = 84kg-13,1kg = 70,9kg dat is je vvm.
Je leeftijd is 34jaar.
Er word door Hooligan gevraagd naar je stats, waarbij je niet vermeld hoe lang je bent.
Kijk, als jij bv 170lang bent heb je redelijk iets (ik zeg iets) opgebouwd. Voor het zelfde geld ben je 190 en dan heb je nog helemaal niets.
Ik vind net als Hooligan, dat je helemaal niet klaar bent om evt te gaan kuren. Niet lullig bedoeld hoor, maar je weet zoal niets van de middelen af die je evt wilt gaan gebruiken. Dat is wel af te lezen aan je vraagstelling.

Het is jouw lichaam en jouw leven, en jij mag daarmee doen en laten wat jij zelf wilt. Maar net zoals ik al begon: zal niemand jou een kuur aanraden.
Lees jezelf eens in op de verschillende middelen, en laat intussen je vp een zakken tot laten we zeggen n % of 10, en kijk dan eens verder.

Wat raad ik jou dan wel aan?
N goed voedings schema en n trainings schema.

Mog je evt toch van plan zijn om toch de steroiden te gaan pakken en gebruiken? Dan zullen we je bijstaan zover als het mogelijk is. Maar wees eens eerlijk tegen jezelf, en kijk wat je kunt bereiken zonder nu dat gelijk te gaan doen. Maar ik denk dat het uitloopt op n zware teleurstelling als jij naar de middelen grijpt.
Net als mijn voorganger ben ik van mening dat je er nog helemaal niet klaar voor bent.

[Toph]

Normaal vind ik dat mensen het zelf moeten weten, zolang het doordacht is. Een ding weet vermoed ik echter in dit geval: als de kuur over is vervalt je lichaam weer in oude staat. Dan heb je uiteindelijk niets bereikt en je lichaam risico op schade toegebracht.

Zorg dat je de basis goed hebt!

[koc22]

nog steeds geen antwoorden op de gestelde vraag ...haha maar vwdankt voor de bezorgdheid... mijn lengte is 182m

[Hooligan]

nog steeds geen antwoorden op de gestelde vraag ...haha maar vwdankt voor de bezorgdheid... mijn lengte is 182m

niemand wil graag verantwoordelijk zijn dat jij een kut kuur pakt

daarom de adviezen om ermee te wachten!

wil je t echt , laat dan zien dat je kennis bezit en dat je weet wat je middelen doen!

dus kom zelf met ee plan

[Robbie1970]

zou lekker eerst starten met 100 mg dbol, dan naar test met para en ach na 12 weken beetje anadrol en winnie, word je lekker sterk, hard en vol

[koc22]

lol zat meer te denken aan diana / test en winnie...vriend van mij doet deze combi nu..the results zijn zeker goed te niemen

[Robbie1970]

Vriend of vriendin?Das meer een kuur voor meisjes.

[antma]

Toen je je 2 maanden geleden voorstelde was je 91 kilo, nu 84 je zei ook al meerdere test kuren gehad te hebben.
Das 7 kilo op twee maanden, kennelijk weet je goed hoe te cutten, je hebt al meerdere kuren gedaan, stel eens wat fatsoenlijks samen en post dat.

[koc22]

Nou ik volg een eetschema...ik had nodig 3400 ongeveer, met me schema zit ik op 2800

Ik train veel met gewichten, maar cardio ook veel, meestal 30 min interval hardlopen, maar kan soms 1 keer per week ook een duurloop doen van 20 km...2x train ik in de ochtend nog kickboxen.

Fitness wissel ik de dagen af met

Borst / triceps
Biceps / rug
schouders / benen

alle dagen pak ik buik mee!!!

[Robbie1970]

En jij denkt serieus aan kuren??wtf....echt hoor, ga gewoon eens eerst trainen 5 jaar en dan echt trainen niet wat je nu lijkt te doen en denk dan goed na voor je wat neemt.