Idd zag ook 2 lelijke mannen en 2 knappe dames alleen was 1 van die lelijke gasten jij dus klopt er iets niet in dit verhaal
Turinabol
Collapse
X
-
bruce Gepost op Jul. 01 2005,18:18
--------------------------------------------------------------------------------
euhm... turinabol.
ik kuur al poos niet meer, maar als het iets zou moeten worden lijkt tren met tur wel mega.
(moet wel eerst uitzoeken of die samen gaan)
zet er test bij en je bent de man
Comment
-
ik train gwoon 3x per week. wel met heel ander intensiteit dan normaal. heb jaren ongveer dezelfde schemas aangehouden.
ben nu sterker dan voorheen met kuren. wrom? anders trainen.
ff kort. (offtopic)
ma en vr. : borst banken en peckdeck 2sets. een set bestaat uit 8keer bep gewicht, dan gelijk 8x met 10kg minder en weer gelijk 8x met nog es 10kg minder. dat betekent dus 24 reps per set. (daarom 2 oef. per spiergroep en niet meer dan 2 sets, is enorm intensief)
dan rug lat pull down en lat pull row. hetzelfde principe. daarna ben je kapot.
dit doe ik dus 2x per week en op de woensdag doe ik squat en leg extension. voor de squat stats 8x190; 8x170; 8x150 in a row. ik squatte voorheen met hooguit 2x 140
niet teveel reageren hierop, of we moeten er een topic aan wijden in andere sectie. dis alleen ff antwoord op jou vraag, cur.een dag niet geleefd..... dan ben je dood
Comment
-
Toch effe een kleine vraag bruce, doe je dat dan zonder rust tussen, vb, bankdrukken met een bepaald gewicht 8x en dan 10kilo minder terug 8x en nog eens 10kilo minder 8x , doe je dit zonder rust tss de sets. Want lijkt me wel een knap schema, en je bent redelijk vlug klaar
Grtzstil growing
Comment
Sidebar top desktop
Collapse
Actieve discussies
Collapse
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 1x (PR'!, uitvoering kon iets netter, dus opschonen komende weken)
- 105kg 1x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
11 uur geleden -
-
door akashsinghA Reiki Healing Course gives you a great chance to learn how to use energy healing for your well-being. This course will show you how to tap into universal...16 uur geleden
-
door flotillaiotWhite labeling has become a popular trend in the fleet management industry, allowing companies to rebrand products from other manufacturers and sell them...2 dagen geleden
-
door flotillaiotGary B Flom Saudi arabia is a name synonymous with success in the automotive and mobility industries, but his achievements extend far beyond the boardroom....2 dagen geleden
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 82.5kg 2x
1 sec paused safety bar squat:
- 80kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
2 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining C
Zercher squat:
- 110kg 2x
- 60kg 4x (1 sec paused)
Safety bar back extension:
- 27kg 11x
...-
Kanaal: Trainingslogjes
4 dagen geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining B
Horse stance:
- 25kg 90 seconden
Tempo standing calf raise:
- BW + 75kg 12x (2 sec hold en stretch)...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
door devidwarner9001Silagra is a reliable and effective treatment for erectile dysfunction (ED), trusted by countless men worldwide. Its active ingredient, sildenafil citrate,...
-
Kanaal: Algemeen
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining A
Safety bar squat:
- 125kg 0x (durfde niet, laatste w-up was 110kg 1x)
SL DL:
- 160kg 2x (meer reguliere...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
-
Antwoord op Naruto's logdoor Naruto rulezzTraining D
Safety bar goodmorning:
- 81kg 3x
1 sec paused safety bar squat:
- 75kg 6x
Wide grip bent...-
Kanaal: Trainingslogjes
1 week geleden -
Tag Cloud
Collapse
Comment